大多数人的性能力不强，性功能下降。主要原因是肾脏有问题。因此，人们会将肾脏与性能力直接联系起来，就好像如果性能力不好，肾脏就不好一样。但真的是这样吗？补肾真的能...
1、你真的需要补肾吗
到底怎样的人需要补肾 性功能不好就是肾不好吗 ，什么样的人需要补肾而性功能不好是肾不好如今，媒体经常看到或听到诸如“肾是好的，只有每个人都是好的”这样的口号。社会上甚至有句谚语:“在当今社会，女人忙着治病，男人忙着补肾。”然而，在男性门诊，男性患者经常抱怨他们的性能力不强，询问他们的肾功能是否不好，是否有肾虚，并要求医生开补肾壮阳药物。然而，保持“阳刚之气”不能简单地“补肾”。
首先，西医学的“肾脏”和中医学的“肾”是两个概念。肾脏，如西医所述，是人体排泄代谢废物、维持水、电解质和酸碱平衡以及产生各种激素的重要器官。像心脏和肝脏一样，它是真实的。解剖肾脏与性功能没有直接关系。中医肾是一个系统，是中医藏象理论中的一个概念。它几乎涵盖了西医的许多方面，如内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等。它是全面的、多样的、一般的和一般的，包括肾精、肾气、肾阴、肾阳等不同的概念。其次，中医的“肾虚”概念十分广泛。在中医中，谈到“肾虚”，可以指肾的生长发育调节功能不足，表现为“婴儿五滞”和中年早衰。也可以指肾脏在控制生殖方面的功能薄弱，表现为性功能低下、男女不育等。也可指“肾主水”功能障碍和排尿功能障碍，如少尿、多尿、尿频等。或指骨骼疾病，如骨质疏松和增生。甚至哮喘等呼吸系统疾病也与肾虚有关。因此，“肾虚”是中医整体视野中的一个症状概念，需要具体分析。对临床诊断为“肾虚”的患者没有太大的实际意义。性功能包括许多方面，如人类的欲望和性能力，这些都受到生理、心理和社会环境的影响。早衰、功能性(肾气)或器质性(肾精、肾阴、肾阳等)引起的性功能障碍。)肾虚引起的变化只是性功能障碍的一种。虚弱的性能力并不完全等同于肾虚。中医强调“攻于实，补于虚”。性能力的强弱有许多原因。实际情况很复杂。简单地单方面强调“补充”只会导致相反和弄巧成拙。2、到底如何提高性能力
1、俯卧舒展
俯卧，尽可能保持身体挺直，双臂向前，头微微抬起，双臂尽可能向前伸展，双脚尽可能向后伸展。保持每次拉伸10-15秒，然后慢慢放松。2、按摩强肾(1)先按肾俞穴按摩脚底涌泉穴，尤其是睡觉洗脚后，左边81次，右边81次。其次，按肾俞穴(下背部)按摩手部81次。再次按摩阴囊和小腹，一只手从阴囊下部到上部，另一只手从肚脐到下部。两只手被按摩了81次。一般来说，经过以上按摩，丁丁可以自然勃起。(2)腹股沟按摩睡觉前，双手放在两侧的腹股沟(大腿根部)。用手掌沿倾斜方向轻轻按摩36次，每周可按摩几次。它在增强欲望和能量方面起着一定的作用。(3)搓睾丸热搓你的手。首先用右手握住两个睾丸，这样右睾丸在手掌中，左睾丸在拇指、食指和中指的肋骨表面。然后轻轻摩擦它们，向右转30-50次，然后轻轻摩擦它们。也可以通过摩擦来操作，即用一只手收紧阴囊，固定外肾，放置在万行上 采取仰卧姿势。双手被拉到膝盖上的延髓关节处，通过前胶窝线跑到头部，双手交叉，手掌向上，两个踏板伸直，双手从上面直直地落下，双手向前伸展，上身向前弯曲，双手移到脚心的涌泉穴，双脚伸直，手和脚互相挤压，松手恢复身体仰卧状态。重复10次，或者根据你的能力决定数字。该方法具有壮腰壮膝、补肾固精的功效。(6)双手手掌在腰部同侧摩擦，从上到下来回摩擦约2分钟。以深微热为度，或双手握拳，双手背平面交替击打腰部。力量适中。最好每个案例打大约100次。腰是肾的居所，也叫“擦精门”。具有补肾壮腰、益精通络的功效。
(7)小腹摩擦睡觉前，将一只手放在肚脐下耻骨上方的小腹上。另一只手放在腰部，然后，按住腰部的同时，手从右到左慢慢摩擦小腹，感受腹部的温暖。以下是改善性功能的第三至第九种方法。3、俯卧撑男人的腰、背、手和手臂在性活动中起着非常重要的作用，因为这些身体部位是男人和女人性活动中的主要力量点。上述部位的长期运动有利于增强手臂、腰部和背部的支撑力，从而达到改善和增强性功能的目的。锻炼能增强男性下体周围的肌肉紧张和收缩功能，增强局部血液循环、扩张和充血，从而达到促进盆腔和生殖器官血液充盈、增强性功能的效果。每天晚上睡觉前，仰卧起坐和俯卧撑至少可以在床上做20次。提肛可以随时随地进行，小便时感觉像是突然停顿。4、猫姿伸展男人的腰、背、手和手臂在性活动中起着非常重要的作用，因为这些身体部位是男人和女人性活动中的主要力量点。上述部位的长期运动有利于增强手臂、腰部和背部的支撑力，从而达到改善和增强性功能的目的。锻炼能增强男性下体周围的肌肉紧张和收缩功能，增强局部血液循环、扩张和充血，从而达到促进盆腔和生殖器官血液充盈、增强性功能的效果。5、曲背部掌上压男人的腰、背、手和手臂在性活动中起着非常重要的作用，因为这些身体部位是男人和女人性活动中的主要力量点。上述部位的长期运动有利于增强手臂、腰部和背部的支撑力，从而达到改善和增强性功能的目的。锻炼能增强男性下体周围的肌肉紧张和收缩功能，增强局部血液循环、扩张和充血，从而达到促进盆腔和生殖器官血液充盈、增强性功能的效果。6、双肩锻炼男人的腰、背、手和手臂在性活动中起着非常重要的作用，因为这些身体部位是男人和女人性活动中的主要力量点。上述部位的长期运动有利于增强手臂、腰部和背部的支撑力，从而达到改善和增强性功能的目的。锻炼能增强男性下体周围的肌肉紧张和收缩功能，增强局部血液循环、扩张和充血，从而达到促进盆腔和生殖器官血液充盈、增强性功能的效果。7、腹部锻炼男人的腰、背、手和手臂在性活动中起着非常重要的作用，因为这些身体部位是男人和女人性活动中的主要力量点。上述部位的长期运动有利于增强手臂、腰部和背部的支撑力，从而达到改善和增强性功能的目的。锻炼能增强男性下体周围的肌肉紧张和收缩功能，增强局部血液循环、扩张和充血，从而达到促进盆腔和生殖器官血液充盈、增强性功能的效果。仰卧，屈膝，双臂交叉放在胸前，或将它们固定在脖子后面作为支撑，慢慢抬起头和肩膀，使它们离地面4英寸。保持这个姿势3次，然后放松并重复这个动作，次数限于个人舒适。根据自己的实践逐步增加次数。8、髋部和腹股沟锻炼男人的腰、背、手和手臂在性活动中起着非常重要的作用，因为这些身体部位是男人和女人性活动中的主要力量点。上述部位的长期运动有利于增强手臂、腰部和背部的支撑力，从而达到改善和增强性功能的目的。锻炼能增强男性下体周围的肌肉紧张和收缩功能，增强局部血液循环、扩张和充血，从而达到促进盆腔和生殖器官血液充盈、增强性功能的效果。(2)盘腿坐着，身体稍微前倾，双臂尽可能向前伸展。当你感到腹股沟紧张时，再次轻轻弯曲一两次。放松一会儿，重复上述动作2或3次。9、凯格尔式练习男人的腰、背、手和手臂在性活动中起着非常重要的作用，因为这些身体部位是男人和女人性活动中的主要力量点。上述部位的长期运动有利于增强手臂、腰部和背部的支撑力，从而达到改善和增强性功能的目的。锻炼能增强男性下体周围的肌肉紧张和收缩功能，增强局部血液循环、扩张和充血，从而达到促进盆腔和生殖器官血液充盈、增强性功能的效果。(1)想象一下开始排尿和停止的感觉。你可以感觉到腹股沟深处的肌肉收紧了。根据这个方法，一直数到3。经过一段时间的练习，你可以数到5。只要你进展顺利，哟 (2)尽快收紧和放松这部分肌肉。(3)想象膀胱排空后挤出几滴尿。这时，你会觉得腹壁也收紧了。
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