1、男人壮阳
男性补肾壮阳有什么方法 男人增强性能力要注意什么 ，男人有什么补肾壮阳的方法男性在增强性能力时应该注意什么随着生活的压力和年龄的增长，男人最大的困难是性能力的下降和不能做爱。通俗地说，就是阳痿和早泄。例如，在过去一两天的一次性生活或一夜几次性生活中，每次都比另一次更强大，但现在勃起无力，不到两分钟就投降了。这不仅让一个人痛苦，也让他的伴侣痛苦。例如，当一个人在关键时刻无法应对时，结果往往是不和谐，这严重影响了夫妻关系。
性功能是男人的标志。男人应该对此给予足够的重视，尤其是中年男人。那么，我们应该如何提高我们的性能力呢？如何恢复已经衰弱的性功能？年轻的男性朋友应该如何防止他们能力的下降？这是每个男性都想知道和理解的问题。下面列出的方法可以帮助你重拾信心和信心。戒除不良生活习惯，远离伤性的行为主要包括:不吸烟、不饮酒、不熬夜、坚持运动等。吸烟不仅像我们想象的那样简单，而且对男性生殖器也有很大的伤害。一些专家指出，长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而导致阳痿。国外研究也指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良导致阳痿的因素，而吸烟是最重要的。因此，为了你自己，最好尽快戒烟。葡萄酒是一把双刃剑。把握好它可以缓解疲劳，感到放松。它在调节和缓解自我性行为和心理方面可以起到一定的作用。然而，当饮酒到一定程度时，酒精会抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激的神经反射通路，并抑制男性阴茎勃起。如果饮酒过多或过量会导致性腺发育不良，男性的血中科马隆水平会降低，70%的人患有阳痿或不育症。因此，酒精对欲望和性功能的影响是:少量的兴奋、大量的抑制和长期的消除。饮酒的确切量是适当的，因人而异。有些人习惯于喝酒后做爱。有些人甚至认为酒后做爱会提高质量。事实上，饮酒，特别是在喝了大量烈性酒后，会导致男性生殖器勃起不硬或早泄，而且饮酒后怀孕也会危及胎儿。经常熬夜容易导致性功能障碍。男性专家指出，熬夜往往容易导致抵抗力下降、记忆力丧失、内分泌失调、神经衰弱和肠胃问题。如今，城市里的人们生活压力很大，尤其是男人，他们白天很忙，经常熬夜。长期以来，熬夜会破坏人体生物钟的昼夜节律，使男性性激素分泌紊乱。因此，“夜猫”中男性性功能障碍的比例相对较高。随着数量变化的积累，它往往会导致——从偶然到永久性和器质性阳痿的严重质变。注意运动。研究发现，经常锻炼不仅可以降低阳痿的几率，而且有助于壮阳。对两组参加运动和不参加运动的男性进行比较后发现，每周锻炼、跑步或打球两次的男性比不参加任何运动的男性有更高的性快乐。锻炼增强了腹部和臀部的肌肉弹性，使女性在做爱时比以前更容易达到高潮。当力量和速度之间的平衡得到保持时，对自己的控制大大加强，性愉悦的时间明显延长。在体育运动中，游泳、慢跑和登山是最有效的辅助手段。滥用壮阳药危害大，提倡中药调理盲目滥用壮阳药可能不会改善性功能，但可能会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有 材料:凌阳人参1——2克，枸杞10多粒。练习:饮用前将两种材料在沸水中浸泡约2分钟。每天浸泡一次，反复浸泡，直到水无色无味，最后吃掉材料。
功效:连续给药12天是一个周期。连续给药12天后，停止给药3天。也就是说，每月只有两个周期。原料中枸杞奇珍，凌阳人参促进体液生成，壮阳，大大补充元气，功效强。这个处方对于调节男性性功能非常重要。一般持续一个月，肾虚、阳痿、早泄的症状可明显改善。欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提高，性生活得到充分满足。
注意:不要吃萝卜和藜芦，否则药效会降低。感冒、发烧或腹泻时不要服用。使用时保持良好的工作和休息习惯，少吃辛辣或刺激性食物。另外，选料时枸杞必须饱满，凌阳人参必须购买正品，最好授权官网购买，只有分一分才能保证质量。
节制房事，适度手淫
长期性交过度。由于性冲动的不断重复发生，男性和女性都会增加性控制神经中枢和性器官的负担。由于经常疲劳，事情会变得极其反效果。相反，它会导致性功能下降，导致性功能过早下降。而男性经常重复性交，会延长射精时间，因为第二次性交的射精时间必须比第一次长，这埋下了未来诱发阳痿、不射精、射精时间慢、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
手淫是真的，但频繁手淫容易导致精神疲劳，这是阳痿的重要原因，应该禁止。实践证明，夫妻分开床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，是预防阳痿的有效措施。
2、如何自我激发欲望
给自己买个成年人玩具
多变、新鲜、有趣——这是调味专家为“性”生活添加的，成人玩具可以满足以上三点。成人有很多种玩具可供选择。首先，最好选择能更舒适使用的东西，比如振动器。它不像一些模拟的成人玩具，很容易让第一次使用的人感到尴尬和不舒服。
如果你已经有了基本的礼物，并且准备好拥有更多的成人玩具，你可以选择一个适合你们两个的成人玩具。
要获得“性”快乐，关键在于知道如何“点燃”自己。也许你和你丈夫都知道一些关于你们俩的事情，但是如果你很长时间没有尝试任何新的东西，利用长假来发展你的新的兴奋区。
当你独自一人时，你会有一些经历，比如在床上做白日梦，你最渴望对方如何戏弄你。在最安静的时候，倾听你的内心，你会得到最秘密但真实的想法。知道如何“点亮”自己是你能给自己和他的最好礼物。
让自己充满可爱味道
也许很少有人记得他们在最浪漫的蜜月期间穿什么样的睡衣，可爱的衣服确实比普通的大t恤或厚睡衣更“着火”和“做爱”。
一项调查显示，女人比男人更需要前奏，否则很难进入快乐状态。然后，让我们为自己和他创造一个可爱的氛围。想象一下，可爱的内衣，隐约可见的皮肤，似乎不见的香味，丝绸床单，摇曳的香烛，可爱的眼睛和嘴唇，所有这些都会让人忍不住。
学会“偷欢”
对于孩子，生活的重心转移了。但是不要忘记，夫妻之间的关系仍然需要保持，所以做一个聪明的父母，试着在背后“暗恋”孩子。
也许没有人会建议你让你的孩子长时间看电视，但是如果你真的抽不出更多的时间独处，试着在合适的时间避开孩子的视线(比如长假期间的一个早上)，让他独自看他最喜欢的电视节目，而你可以在卧室里自由地做任何你想做的事情，当然记得锁门。不要担心这对你的孩子不好。你还需要不受任何人打扰的私人空间。