缺铁性贫血是人体缺铁的微量元素，铁是血红蛋白的合成原料之一，缺铁导致血红蛋白的数量和活性降低，引起了血红素的下降，所以会有头晕，脸色苍白或者萎黄等一些症状的出现，需要补充含铁丰富的食物。对于缺铁性贫血来说吃含铁量丰富的食物补血效果是最快的，在食补的同时，最好是根据医嘱服用铁剂，治疗的效果会更加理想。什么食物对女人的缺铁性贫血比较好呢，不知道的就和小编一起来看看吧。
第一种：牛肉
你是否经常出现缺铁性贫血呢?要是的话可以适当的吃点牛肉哦，牛肉的营养极多，其中铁质的含量非常多。适当的食用有利于改善缺铁哦。
第二种：樱桃
缺铁性贫血的朋友吃点什么水果可以补充血液呢?其实樱桃就是好的选择。要知道每200g的樱桃中就由11.8g的铁质，这是可以水果中含铁质最高的了，因此适当吃可以帮你改善缺铁的情况哦。
第三种：胡萝卜
哪些常见的蔬菜也比较适合缺铁性贫血患者呢?建议试试胡萝卜哦。胡萝卜中的维生素B以及胡萝卜素都是补血的好帮手哦，因此平时可以尽量的吃点。
第四种：黑木耳
其实在蔬菜中说到补铁效果最好的当属黑木耳了，它是蔬菜中含有铁质最多的食材了，每一百克中就有98毫克的铁质哦，因此在我国古代早早就被当做补血的药材来食用了。
第五种：猪肝
不少人都知道有些动物的肝补铁效果非常的好，而猪肝就是最为常见的。猪肝中不仅仅有铁质哦，而且还有蛋白质还有肝素以及维生素等等，非常适合缺铁性贫血的朋友哦。
补血也是要分原发病，如果说营养不良性的贫血，我们吃补血的药和补血的食物是有一定作用的，比如说缺铁性的贫血，我们可能吃红肉，动物的肝脏就有补血作用，在食物上可能大枣也有一定的补血作用。还有一些药物可能阿胶、枸杞子这都是很好的补血药，缺铁性贫血主要是由人体摄入铁元素不足或铁元素吸收障碍引起，一般多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。如果你有缺铁性贫血一定要多吃小编为你介绍的食物。