很多女生对自己没有正确的认识，没哟自信。比如，都不满意自己的身材,其实在别人看来一点都不胖的人，自己也是觉得很胖了，需要减肥了。因为，大家都知道身材苗条的女孩穿衣服好看,可以穿很多时髦的衣服。所以，拥有苗条的身材是很多女性的梦想。于是，许多的女性朋友都去减肥。使用了很多的方法，饮食减肥就是很好的方法之一，但是，吃什么好呢？今天我们就提议大家多吃些海带。那么怎么吃呢?
如何吃海带减肥
吃海带具有减肥的作用，这主要得益于其富含矿物质和微量元素等营养，吃了它能够减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管等部位的沉积，从而减少垃圾堆积。此外，海带中含有碘元素，吃它能够让为身体补充碘，避免身体代谢率因为缺碘而降低。当身体代谢能力正常的时候，身体内的垃圾自然容易被排出来，进而让身体保持苗条。肥胖的女人们，想要通过吃海带减肥的话，建议多吃下面这两款汤：
一、准备好100G的水发海带，1块豆腐，适量的葱花。然后将豆腐切成小方块，水发海带洗好以后切成细丝备用。之后洗好锅加入清水煮开，等到水开了以后倒入豆腐丁、海带丝一起炖煮。等到汤水翻滚了三四次以后撒上葱花，加入适量的精盐和香油就可以出锅食用了。
二、准备好1小根排骨，抓一把海带结，适量的葱段和姜片备用。然后将排骨洗好并剁成小块，再放入开水中烫一分钟再捞起来冲洗干净备用。之后将海带结打开来冲洗，洗好了以后再重新打结备用。都准备好了以后，将排骨和海带结、姜片、葱段一起倒入大盆里面，再加入适量的清水。将盆放入锅中隔水炖煮，直至肉熟就可以加入花生油、食盐起锅食用了。
饮食减肥是很好的一种减肥方法，当然除了海带以外，还有很多的减肥食物。比如苹果、黑木耳、大白菜等等，都是很好的减肥食品。具有减肥的功效。除此之外，女性想要拥有苗条身材还可以经常喝些牛奶。因为根据研究显示,如果人们经常饮用脱脂或低脂牛奶，是可以保持苗条的身材的。注意是脱脂和低脂牛奶啊，因为它们去除了自身的脂肪,既保证了营养，又减少了脂肪的摄入。