我也是这个身高，我来说说吧。
生孩子之前，我非常的瘦。163cm，体重44公斤。很多明星体重也不过如此吧！往外一走的确很多人羡慕，经常会问你怎么这么瘦的。163的身高穿155的上衣，1尺8的腰。现在家里还有一条留着纪念的牛仔裤。当时店里只剩最后一条没卖，码号Xs。刚瞄到这条裤子，店员就说这条裤子也就你能穿了。
很瘦的结果是体质不是太好，换季经常会感冒。不吃药不会好的那种。
生孩子之前长到了140斤，太胖。孩子一周岁恢复到104斤。没维持多久长到了125斤。这时已经有点胖了。要穿L码的衣服。并且不能穿过紧的衣服，不然肚子上的肉全漏出来了。
后来下决心减肥。减到106斤左右。这个体重已经维持四年了。基本不让超过110斤。配合着锻炼。身体素质也好很多。我每个星期去练几次瑜伽。或者跳30分钟绳。另外屁股上终于有些肉了。
163的身高体重还是不要低于100。但也不要高于110。这样体型最好看。不要一味追求瘦。
补上一张107斤照片，感觉腰上还是好多肉
我正好是163，但是我的体重是118斤，估计要吓坏很多人，但是可是就是，我看着不胖，并且，我是一名瑜伽教练，我的学员们都以我的身材为目标，要练成我这样的，我如果告诉他们我的体重，他们还会不会要练成我这样。
体重这个事情，离开身高、骨骼和比例，其实没有什么意义，如果体脂率低、骨骼比较大的话，相同身高会瘦很多。所以我的意思就不要去看体重，毕竟就是想瘦点穿衣服更好看而已。不如经常拍拍照，也可以拍那种脱光了衣服自然呈现的真实的身体，照片其实不会骗人，没有什么显胖显瘦，其实就是该大的地方小该小的地方大了，看了那些个惨不忍睹的照片，你就会下功夫去做体态管理，而不仅仅是体重管理了。
很多人靠饿来保持体重，其实形态是不美的，尤其是中年人，还有些人就是给人面黄肌瘦，弓腰驼背的感觉，真的不美。
所以，不要纠结体重，去看体态，健康的体态最美。
48岁，163高，118重，我最美！
都散了吧，身材比例好就行了，跟体重没什么关系。有些人同样的身高，体重一样，看起来却不一样胖瘦，比如我，一米五，七十斤，听起来是不是觉得皮包骨？然而不是，我骨骼小都是肉，加上手臂比较粗，圆脸厚肩膀，看起来像九十斤的人，另一个亲戚，她跟我一样高，八十三斤，看起来却超级瘦，说她六十多斤都有人信。。。所以身材比例是最重要的，我从来不在乎体重。下面我放图，一个70斤，一个83斤，就问你绝不绝望
身高163，体重最重的时候是孕期149斤，感觉自己腿跟柱子差不多粗，生完孩子130，月子结束116，孩子周岁时99斤。
现在体重一直稳定在105斤以下，前段时间测了体脂是24，最近开始注意饮食搭配，希望能减脂成功！
我最胖的时候也没有刻意饿肚子减肥，而是每顿饭前喝一杯温水，然后喝汤，吃饭，不用减食量，周末都会去爬山，快走，慢慢的自然而然就瘦了
大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。
对女性朋友来说，减肥绝对是永恒的话题。减肥当然是好事，既能有好看的身材，又能更加健康。然而，现在很多女生减肥进入了一个误区，就是只注重体重，却忽视了体型。
人体由肌肉、脂肪、骨骼等多种成分构成，同样的体重，由于脂肪比例不同，会产生截然不同的体型。看一看下面这张图就知道了，同一个人健身减肥后，虽然体重增加了，但是却显得更瘦，体型也更好。
实际上，女生的体重就是个秘密，除了自己知道，是不会告诉其他人的。在其他人眼里看到的女生，不知道体重，对于体型却有直观的认识。看到左面这个女生会觉得她有点微胖，看到右面这位女生，就会觉得体型很好。体重反而不重要。
因此，只要在正常范围内，决定女生体型好不好看的，体重不是关键因素，而是身体的围度以及身体姿态。身体围度取决于体脂率，身体姿态取决于肌肉的均衡和力量。
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减肥的核心不是减体重，而是减体脂。不少女生体重其实在正常范围，可是就是显胖，腰围也大，原因就是体脂过多，而肌肉太少。要知道，同样的重量，脂肪的体积是肌肉的3～4倍啊。脂肪多了体型当然显得臃肿了。所以要想获得好的体型，先决条件是降低体脂率。
光有体脂率低还不行，发达的肌肉也很重要，因为身体姿态是靠肌肉的力量撑起来的。不少女生拼命节食也能瘦下来，可是肌肉萎缩得厉害，结果造成含胸驼背、探颈、圆肩、肩胛骨突出、骨盆前倾后倾等难看的身体姿态。通过健身，可以让肌肉均衡有力量，就能很大程度上保持优美的体型。
总结：女生要想身体好看，既要注重体型也要关注身体姿态。体型可以通过科学合理的饮食减肥获得，身体姿态就要靠健身运动。
我是福爸，执业医师，觉得我说得有道理，就点个赞呗 关注我的头条号，这里有更多实用有趣营养健康资讯。
身高163的女生，体重多少斤最好看？身高163的女生，对于一般女生而言，体重符合、或者接近标准体重最好看。不同性别、不同年龄阶段、不同身高的标准体体重，参看上图表（仅供参考）。从图表可以看出，身高163cm的女性：15-19岁的标准体重50.2公斤，20-24岁的标准体重51.8公斤，25-29岁的标准体重53.5公斤，30-34岁的标准体重54.5公斤，35-39岁的标准体重55.9公斤，40-44岁的标准体重57.5公斤，45-49岁的标准体重58.5公斤，55-60岁的标准体重59公斤。
标准体重，是人体健康的重要参数，也是形体美感的重要参数；但是数据不是绝对的，因为不同的女生，骨架不同。之外，标准体重的数据不适用于经常健身，尤其是长期从事力量训练增肌塑形的女生。同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉体积的三倍。一样163cm的女生，以25岁女生为例，一般女生的标准体重53.5公斤，而拥有马甲线、翘臀、修长腿的健身女生，60公斤左右，不仅不显胖，而且充分显示曲线之美。
女生身材好看与否，标准体重是基础数据，更多的数据标准，还包括三围标准，腰臀比等。腰臀比，是腰围和臀围的比值，作为黄金身材比例的重要内容，腰臀比也是评价女生吸引力的重要尺度，0.7的腰臀比的女生，被普遍认为最有魅力。女生打造0.7，或者接近0.7的腰臀比，应先以慢跑、健身操、动感单车、椭圆机等有氧训练减脂，后以相应的力量训练增肌塑形。
身高163体重应该是多少斤最好看，这里我们首先来计算一下身高为163的女性的标准体重。有一个简单的计算方法，那就是用身高减去105，也就是163减去105等于58公斤，也就是体重为116斤左右。
除了这种方法还有另外一种计算方式，那就是用体重的千克数除以身高的平方，得到的就是体质指数BMI的数值，这个数值在是18～28之间为正常，我们可以取一个平均数，23左右，那么你的体重也就是在60千克左右比较合适。
那么比较标准的体重算出来了，下一步就看题主的要求了，毕竟你的要求并不是单纯的瘦，而是要好看，这就是另外一个高度了。
可不是天底下所有的瘦人都好看，你弯腰驼背含胸歪脖子，再好看的体态也荡然无存，不管体重多么标准，也难以达到好看的范畴。
个人觉得，你在体重保持在110～120斤左右的的情况下，还需要的是调整体态和塑型，这样才能保证你的好看，毕竟曲线美是每个女性梦寐以求的魅力，该大的大，该小的小，这才叫好看！
当然，还有颜值也是好看的一个因素，如果可以好好化妆，如果不会那就好好护肤，实在不行就多笑，真的没办法了，就开美颜吧！
颖食营养说重点：爱美是每一个人的天性，那么美与健康的体重是分不开的，什么样的体重最好看？记住三点：身高与体重成一定比例，BMI在正常范围内，体脂率在正常范围内。不管年龄几何，能够保证体重都在正常范围内，才是最好的。
身高163，标准体重应是多少？
世界卫生组织有一个计算标准体重的方法：
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重±10﹪为正常体重标准体重±10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重±20﹪以上为肥胖或体重不足
对于超重的人群，其计算公式为：
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
此外还有一个简单的判定方法：
标准体重（kg）=身高（cm）-105
但是这种方法适用于成年人的判断，那么对于题主如果是成年女性的话，按此方法计算，其标准体重就是58kg。
体重多少好看，还得再看自己的体质指数。
现在最为常用的判断健康体重的指标就是体质指数（BMI），其计算方法就是用体重（kg）除以身高（m）的平方。我国健康成年人（18～64岁）的BMI应在18.5～23.9之间。那么身高163cm，保证体质指数在标准范围之内的话，其健康体重应该在50.3kg～63.5kg范围内。
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好看还必须要体脂在健康范围内。
人的体重是包含身体脂肪组织的重量，以及骨骼、肌肉、体液等非脂肪组织的重量。对于一个健康体重的人来说，BMI要在健康范围内，体脂也要在健康范围内。为了健康与生理功能的需要，男性的必需体脂肪 必需在3%～8%，女性的话则在12%～14%以内。健康的成年人来说，则必要的健康体脂男性为15%～20%，女性则为20%～30%。所以要在健康的体重范围内，体脂也要达标，才能减少高内脏脂肪带来的患病风险。
如何保持健康的体重，有好看的身材呢？
1、定时定量进餐，可以避免过度的饥饿引起摄入能量过多；
2、分餐制，能够根据自己的生理活动情况去定量用餐，用独立餐盘分离食物出来；
3、每餐少吃一两口，一年也能少摄入好多能量，可以有效维持健康体重；
4、减少高能食品的摄入以及减少外出就餐的频率，避免能量摄入过多；
5、保证每天的活动量，至少每天30min以上的运动消耗，将吃进去的能量能够进行消耗，避免能量在体内的蓄积。
注：
1、颖食营养原创回答内容，希望对您有所帮助；原创不易，侵权必究！
2、图片来源于网络，如有侵权，联系删除！
你好，我是一个特别爱撸铁的女生，就来说说我的看法：
在没有健身前，我也曾认为体重是衡量胖瘦的唯一标准，觉得体重轻了就意味着体型好看。那时候我168，体重114斤，后来健身后，体重125斤，体重虽然上升了，但是看起来却更瘦了，线条也变好看了。
体重不是衡量胖瘦的正确标准，而是体脂率。
这张图就很明显的告诉我们，体重都是P，体脂率才是关键。
体脂率指的是你的脂肪占你体重的百分比，不同的体脂率给人的感觉是天差地别的。
如果你追求匀称的身材，那么体脂率保持在21%-23%之间就可以了。有一点点若隐若现的马甲线，在夏天是很迷人的。
希望我的回答对你有帮助！
身材好不好看的关键不在于体重，而是体脂率和肢体的肌肉量
体脂率是人体内脂肪的量占人体总体重的比例。如果你内脏脂肪过高就会大肚子，如果皮下脂肪过高身材就会显得特别臃肿，难看。要想有个好身材就要减脂加增肌，如果肌肉量不够体形瘦会皮包骨一样也不好看。
要想拥有好看的身材首先要减脂，减脂需要合理的饮食搭配和适当的有氧运动
饮食搭配就是制定自己的减脂餐。减脂餐制定原则--少盐少油、低糖低脂、高蛋白饮食、营养搭配均衡。
主食一定要减少碳水化合物的摄入，把主食中的大米和面食替换成玉米、红薯、山药、燕麦和荞麦等五谷杂粮。粗粮中含有大量的膳食纤维，可以增加轻微的饱腹感还可以减少能量的摄入。
营养均衡，荤素搭配。要多吃蔬菜补充维生素和一些微量元素。肉类的选择要选择牛肉、羊肉、鸡胸肉、鱼肉和虾肉等高蛋白低脂肉类。在补充足量的优质蛋白质的同时又减少了脂肪的摄入。
多喝水，人正常一天饮水量要达到6-8杯水。多喝水可以增加人体新陈代谢。
选择合理的饮食搭配后还需要加上适当的有氧运动可以让脂肪消耗的更快。
有氧运动推荐：
游泳。
跑步。
跳绳。
骑单车。
跳减肥操。
有氧减脂后要选择无氧运动对身体局部增肌。让身体肌肉线条看起来更加好看。
无氧运动推荐：
卷腹。
俯卧撑。
深蹲。
引体向上。
健身房器具训练。
最后说一句，如果想拥有好看的身材，就要为之付出努力。舍别人所不能舍，才能得别人不能得的。付出的汗水和努力不会白费，努力就一定会有结果。加油!!!
我是陌生人南一，希望我的回答可以对你有所帮助。欢迎【关注】我，让我们共同进步。