女人补血滋阴的食谱有哪些 女人补血滋阴吃什么好 ，女性补血养阴的食谱是什么女人吃什么好对女性朋友来说，滋养身体非常重要。只有在滋养之后，你才能拥有好的肤色。你知道女人有什么补血滋阴的食谱吗？据估计，很多人都不知道，下面，让我们具体介绍一下女性补血滋阴的食谱，希望对大家有所帮助，让我们来看看。
1、羊乳红枣粥
300毫升羊奶、15颗红枣、250克抛光糙米、30克晒干人参和30克冰糖。首先，将粳米、晒干的人参(切片)和红枣(去核)放入锅中，加入适量的水，用武火煮30分钟，倒入羊奶中煮一会儿形成粥，然后分批食用。具有益气补中、温补虚的功效，适用于气短、乏力、面色萎黄、消瘦、四肢无力、面色苍白、便秘等。
2、七锦糯米粥
500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、30克红枣和30克银耳。将桂圆去皮，红枣洗净去核，银耳除杂彻底，糯米洗净，放入锅中，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加入适量水，用大火煮沸至60%熟，加入芝麻和红糖，煮沸成粥，分次食用。具有温中健脾、气血双补、强身健体、延年益寿的功效，适用于血虚引起的早白、面色苍白、四肢无力、头晕等疾病。
3、芝麻龙眼粥
30克芝麻、90克龙眼、80克红枣、500克糯米和适量红糖。首先，龙眼去核，红枣去核并清洗备用。将糯米洗净，加入红枣、桂圆肉、白芝麻和水，用武火煮至60%熟，加入红糖，煮一会儿至稠成粥。具有养血乌发、养颜、延缓衰老的功效，适用于治疗早白、面色苍白、头晕、乏力、健忘、失眠等。
4、桂圆归枣粥
30克桂圆肉、20克全当归、30克红枣、250克糯米和60克红糖。首先，将当归放入锅中，加入适量的水，用中火煮沸，除去药渣，取药汁备用。将糯米洗净，加入药汁、桂圆肉、红枣(无核)和一些水，用武火煮沸，加入红糖，煮一会儿，制成粥，分批食用。具有气血双补、润肤的功效，适用于气血不足、心力衰竭引起的失眠、心悸、面色苍白、消瘦、倦怠乏力。
5、天冬黑豆粥
30克芦笋、30克黑豆、30克黑芝麻、60克糯米和适量冰糖。将芦笋、黑豆、黑芝麻和糯米洗净，放入砂锅，加水，一起煮成粥。粥煮好后，加入冰糖煮1-2次。每天早晚吃温热的食物，7天是一个疗程。该方有益肝肾，滋阴养血，强健牙齿，乌发，延年益寿。适用于白枯、早衰、神经衰弱、便秘等症状。
6、滋补女人气血的汤
1。当归红枣排骨可用于治疗皮肤干燥粗糙、皮肤瘙痒，一个排骨、12个枸杞、红枣和4个当归。
沥干滚烫的水，洗干净血，放入砂锅。加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，用大火煮沸，然后用小火煨至排骨腐烂。用盐和鸡精调味。如果将上述成分炖在一起，就会有滋阴润燥、美容养颜的辅助作用。
2。银耳红枣汤
银耳在医学领域也被称为穷人的鸟巢。鸟巢有很高的营养价值，但是它的价格也很贵。银耳在颜色、味道和功效上与燕窝相似，而且价格便宜。因此，被称为“可怜的鸟巢”的鸟巢过于营养，容易被激怒。银耳具有润燥降温的功能。干燥和愤怒就像急性慢性病。愤怒来得快去得也快。然而，如果内热太长，就会变得干燥。因此，吃银耳是用桂圆、枸杞和
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