说真的，我们的大多数疾病都是吃出来的，注重饮食上的调养自古有之，老祖先早就有食药同源的论断，而且一年四节二十个节气养生饮食都有讲究。现在是秋季了，大家尤其要注...
说真的，我们的大多数疾病都是吃出来的，注重饮食上的调养自古有之，老祖先早就有食药同源的论断，而且一年四节二十个节气养生饮食都有讲究。现在是秋季了，大家尤其要注意了，这个季节饮食上的关键就是防止秋燥，那么在饮食上要注意什么呢？快来和小编一起来了解一下吧，非常有用啊！
秋季饮食禁忌
禁忌一、煎炸类食物
平日里煎炸类的食物要少吃，在这干燥的秋季最好是忌口，因为此类食物吃了不消化，经常吃的话，就会导致大量的食物积聚在胃里面，从而导致身体内积滞的热气越来越多，非常不利于润燥。而且秋季干燥，想要身体健康的话，最主要的措施就是润燥。如果经常吃煎炸类的食物，很容易导致慢性呼吸疾病复发或者说加重。
禁忌二、乱吃蟹
秋季是大量海鲜上市的季节，其中螃蟹在这个季节肉质最为鲜美，所以说，很多人会购买螃蟹食用。记住了，秋季切忌盲目吃蟹，因为其体内含有大量的细菌和污泥，如果吃的螃蟹没有清洗干净的话，很容易部分病菌、寄生虫带进身体里面，从而对健康产生不利的影响。而且螃蟹性寒，女性朋友们不能吃太多，以免给身体增加寒气，加重宫寒问题。
禁忌三、大量进补
不少人到了秋季以后，会大量进食。一是因为之前夏季天热，胃口差，现在天气不热转凉了，胃口变好了。二是为了给自己的身体补充能量，给未来寒冷的冬季做铺垫，做好御寒措施。虽然说此时进补是没有错的，但是千万不能大量进补，因为这样做会导致身体摄入的热量过剩，最终转化为脂肪堆积，造成身体肥胖。所以说，为了保持身材，进补要有控制，不能放纵食欲。
以上，我们和您聊了聊秋季饮食上的禁忌，主要的问题是，一不要吃过于寒凉的食物，二是不要大量的进补，要平补。其实人的养生要注意与天地四季气候相合，注意食用应季的蔬菜、谷物、水果、干果等等，肉类不能常吃。现在的人们多是在吃上吃的不科学，瞎吃瞎喝，还是注意点吧！
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