男人养生之道

作为一个男人，良好的身体健康才能有能力照顾别人，别只顾赚钱而忽略了身体的健康。养生离不开良好的习惯，良好的习惯贵在坚持。本文专讲男人的养生之道，慢慢按照文中建议去实行，健康会一直呵护你。

首先你得起居有常，饮食有常。上班学习，工作生活经常忘点吃饭，加班，超负荷的劳动会使亚健康状态来找你。慢性消耗使人体机能遭到破坏，

气血功能紊乱，便秘，失眠，神经衰弱，心慌，记忆力减退等会伴随身体机能下降而出现。锻炼身体，放松自己是有必要的。同时，良好的心态也是与身体密切相关。人的欲望太多，会让自己很累。暴饮暴食会增加身体的负担，现在人肥胖症越来越多，脂肪过多，三高症与其他疾病会威胁到生命，这不是危言耸听。培养一个健康的兴趣爱好会让生活增添几分精彩。如果你喜欢锻炼，可以结交与你兴趣相投的朋友，你会有一个良好的身体素质。喜欢爬山，踏车，

钓鱼都可以。有了兴趣生活就变得充实。作为一个男人，就应该有颗坦然，乐观宽容的心。善待朋友，家人。生活会因此美丽。同时可以学会照顾别人。可以学会做些养生汤，学点病理知识。学会付出与感恩。35后的男人如果还在为生活劳碌奔波。此时的身体已经开始走下滑坡路了。更得主要保养身体。凡事都得有个度，毕竟不是20多岁的小伙子了。。。养生无非就是，合理的饮食，合理的睡眠，合理的锻炼，再加上一个好的心态。。。因为，中年以后，如果我们还穷，我们就和别人拼健康。。。