红薯减肥的三种美味可口作法

夏天到，许多的盆友都是在勤奋的减肥瘦身。而大家也了解减肥方法有很多，饮食搭配上健身运动上也有作息时间上这些，红薯减肥是较为普遍的，那么你了解地瓜怎样合理的减肥瘦身呢?何不跟随我相试一下这几类美味可口的红薯做法吧，肯定是达到口欲并且还能够减肥瘦身哦。

作法一：地瓜鸡丝蒸米饭

第一步，备好鸡翅、地瓜。豌豆角、生鸡蛋、盐和白胡椒粉。

第二步，将鸡翅立即解决后夏侯切条，将地瓜立即切条，豌豆角立即洗好预留。生鸡蛋粉碎在碗中。

第三步，地瓜立即切条了，放进生鸡蛋中拌和了，加豌豆角再次拌和，适度再加上水拌和了。

第四步，再加上盐和白胡椒粉立即拌和了，将其放进炒锅中蒸制就可以。

作法二：地瓜姜糖水

第一步，备好地瓜、大枣、姜片、天然珍珠、老红糖和水。

第二步，将地瓜立即去皮后洗完，将姜片立即切成片了。

第三步，备好锅放水，将地瓜、大枣、和天然珍珠及其姜片立即入锅了，煮沸后用慢火烧煮三十分钟上下就可以。

作法三：盐味红薯饭

第一步，备好地瓜、稻米、葱和盐油。

第二步，将地瓜立即洗一洗后去皮了，将其切片了预留。备好锅给油烧开了，将地瓜入锅放盐煸炒了。

第三步，将白米饭立即倒在地瓜上，立即焖煮后就可以起锅哦。

作法四：地瓜白芝麻汤

第一步，备好地瓜、圆葱、大骨汤、牛乳、盐油、胡椒粉和黑芝麻粉。

第二步，将地瓜去皮再切条洗好，将圆葱立即切成片。备好锅加无盐黄油，将圆葱立即入锅。

第三步，将地瓜立即入锅煸炒，加朝堂煸炒，然后加牛乳盐和白胡椒粉烹煮后倒入，加黑芝麻粉。

之上便是有关红薯减肥的详尽作法，喜爱的盆友能够 来学习哦，红薯的做法全是美味可口的，不烦跟随来看看吧。