什么是空调病(感冒空调病是什么病)

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炎炎夏日,大家都喜欢呆在空调房内,但是很多人都听说过空调病,担心空调病给健康带来影响,那么空调病到底是什么,我们该如何健康的吹空调呢?空调病到底是什么空调病并非真的指一种具体的疾病,目前没有明确的定义。一般理解为,长期在空调房而形成的身体不适感。这种不适,可以包含很多方面,所以“空调病”是个长期使用空调相关的疾病。...

炎炎夏日,大家都喜欢呆在空调房内,但是很多人都听说过空调病,担心空调病给健康带来影响,那么空调病到底是什么,我们该如何健康的吹空调呢?

空调病到底是什么

空调病并非真的指一种具体的疾病,目前没有明确的定义。一般理解为,长期在空调房而形成的身体不适感。这种不适,可以包含很多方面,所以“空调病”是个长期使用空调相关的疾病。

这种不适感因人而异,但是绝大多数是会因为这几点出现不适的:

1. 温度变化太大,我们的身体在环境温差变化达到7-8度的时候,就已经很容易生病了,正常夏天的温度热的时候是36度-38度,我们室内空调正常都打在27-28,或者更低,这个温差是大于7-8度的,我们从室内到室外,这个温差变化如此之大,很容易出现头痛,恶心的症状,体质差一些的朋友很容易因为这个感冒。

2. 空气湿度不正常,空调制冷过程中会将空气中的水冷凝在空调内部,然后随着管道排出到室外,所以空调长时间工作,是会“抽干”室内空气中的水分的,空气也会因此而干燥,长期处于干燥环境中,我们的口鼻黏膜,眼睛,皮肤都会受影响,一些地区的环境湿度比较大,室内水分多,可能不会出现干燥的情况,但是长期处于湿冷的环境中,我们的关节容易受寒,甚至会引发关节炎。

3. 空气质量,因为空调房是密闭环境,长时间不通风,空气质量会变差,再加之很多人不喜欢刺眼的阳光,窗帘都拉着,那么室内阴暗,在角落,床被等位置很容易滋生细菌,微生物。时间久了,不仅会对呼吸道造成影响,细菌感染的概率也会提高。

如何在使用空调的时候减少负面效果呢?

其实也就是需要注意上文所提到的三个点,做好相应的措施,就可以有效避免空调带来的弊端,

1. 注意温度控制,一方面是不要把空调的温度打得太低,再一方面就是不要频繁的出入。我们身体的温感系统是需要一个渐变过程的,所以我们尽量在出门前一段时间关掉空调,等待温度慢慢上升,身体适应之后,再出门,或者出门前先在阴凉处等一等,不要直接进入阳光暴晒的区域。

2. 注意空气湿度,可以准备一个湿度计测量房间湿度。部分空气潮湿的地区,在开空调前应该先用空调的除湿功能,以确认房间湿度达到适合状态再进行制冷,一段时间后,要关闭空调,开门换换气。如果是房间比较干燥的朋友,可以在房间内放一盆水,就可以有效缓解室内干燥的问题了。

3. 经常开窗通风,长时间使用空调后,一定要开窗换气,很多大龄朋友平时比较节约,开了空调后舍不得开窗,觉得之前房间内的冷气跑了,再开空调,更耗电。其实这个电并没有多耗太多,但是因为空气质量,细菌太多而导致生病,那就得不偿失了,完全没有必要为了省这一点电,而捡了芝麻丢了西瓜。

空调吹多应该做些什么改善健康?

因为科技,我们可以避开夏季的炎热,让我们在本该大汗淋漓的夏日也可以怡然自得,但是这可不完全是好事,我们的身体是需要通过汗液来排出一部分体内废料的。

大部分废料是由肾脏排出,还剩下小部分是需要通过其他体液排出,这其中最重要的就是汗液,如果我们长期不出汗,这些废料会堆积在体内,影响健康。其他季节温度不高,难以剧烈发汗,但是夏天可以通过运动痛痛快快地出汗,通过汗液,我们体内堆积的一些毒素或是废料都可以有效排解,所以在夏天,我们应该适当的进行运动,不过需要注意补充水分和盐。

再一方面就是如果是长期呆在空调房的朋友,还是要适当的喝一些热的东西驱寒除湿的,而且其实喝热饮更解暑,热饮会让体内血管舒展,其实是更利于散热的。

如果到了傍晚,气温下降,可以关掉空调,打开窗户,吹一吹自然风,也很凉快,而且更加健康。

结语:可以说,空调已经成为夏天必不可少的电器了,没有空调,如此炎热的夏天确实难熬,但是我们在享受凉爽的同时,也要注意身体健康,不能贪图一时舒适,而给健康带来隐患。

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