我们中医上说的虚火旺，是因为阴阳的失衡，出现的虚火上延一系列症状。例如出现：头晕，眼干，耳鸣，五心烦热，失眠，五心烦热，颧红盗汗，疲劳，麻木，腰膝酸痛，苔少，脉沉细数等。老年人应当在出现这些症状的时候及时调理，那么老人虚火旺如何调理？
清淡健康饮食：饮食可以尽量选择清淡，少沾烟酒，宜服用具有生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。吃泻热的食物：吃适量泻热的食物，如苦瓜，苦菜，西红柿，绿豆，绿豆芽，黄豆芽，芹菜，白菜，金针菜，油菜，丝瓜，李子，李子，山楂和柑橘。还应戒烟限酒，忌食辛辣食物肥甘。食用一些富含多种维生素C的水果。对于治疗肝火旺盛发展的人一般来说,食用富含各种维生素C的水果,比如中国草莓等。草莓这样既能养肝,又是去肝火。从中医理论角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
虚火旺怎么调理？禁欲: 中医认为阴的本质，又称阴精，它因过度磨损，立即出现阴虚火旺的症状。穴位调理: 中医治疗以养阴降火，养心安神。心经、肾经是针灸的主要穴位，如神门、内关、扎海、大陵等。起居和睡眠：生活要有规律，保持安静的生活环境，睡前不要喝浓茶。要早睡早起，中午午休，保持在一定的时间，避免熬夜。酷热天气下，剧烈运动和工作也应避免。戒烟酒，防止热毒。生活环境调养：阴虚患者体质的人多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意积极避暑。体育锻炼：只适合于传统的运动和中等强度的间歇锻炼身体，选择太极拳，太极剑，气功等动态和静态。补充肌肤水分期间控制出汗量。情志调摄：平时宜选择克制自己情绪，遇事要冷静。正确态度对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情自然山水、陶冶情操。平时多听一些舒缓、轻柔、抒情的音乐。