久坐会损害男人性能力吗 改善性功能能怎么做 ，久坐会损害男性的性能力吗可以做些什么来改善性功能对于上班族来说，久坐是不可避免的事情。每个人都知道长时间坐着对健康没有好处，但是很多人不太注意。根据相关研究，男性久坐不动的行为不仅对他们的健康有害，而且对他们的性能力也有害。坐得太久有什么危险？我怎样才能改善我的性功能？
1、久坐危害
邹不到50岁，经营着一家连锁公司，但他的性生活几乎为零。他和其他白领男性的生活方式大致相同:白天上班时坐在办公室里；下班回家后坐在沙发上，回家后不想做太多事情。随着时间的推移，在这种懒散的生活中，甚至连男人的基本“功能”也逐渐丧失了。
邹先生的例子很有代表性。最近，日本科学家的一项研究发现，对于那些从事脑力劳动、长时间坐在办公室里并且很少锻炼的人来说，更年期会提前到来。经常依靠椅子会导致反应缓慢，感觉灵敏度下降，导致性功能障碍并不奇怪。
锻炼是男人的健康引擎。工作间每隔1小时休息5 ~ 10分钟；此外，坚持散步、慢跑、体操等。此外，男性机能障碍给男女的幸福生活投下了沉重的阴影。男性功能障碍也是血管瘤、动脉硬化、心肌梗塞、糖尿病等恶性疾病的早期表现。
2、按摩手法
第1节，搓阴茎
仰卧，手掌相向，搓阴茎1-2分钟，然后用拇指和食指反复握住阴茎从根部到龟头2分钟。力量应该是温和的，精神应该是集中的，并且适当地摩擦和保持阴茎直立。
第二部分，手指刺激
如果你每天乘公交车上下班，你可以用食指钩住车内的扶手或戒指。也可以在闲暇时，双手食指钩住，反复拉扯；或者用伞把按摩食指。食指是人体“大肠经络”的通路，食指的尖端是“商鞅”点。刺激该穴位具有明显的固精壮阳作用。此外，该方法不受场合和时间的限制，易于实现。
第3节，大鱼际环推
仰卧，用右手大鱼际从阴毛沿阴囊左侧，斜推至女性生殖器，然后从阴囊右侧推回来。每天推20-30次，不时戳戳阴囊和阴茎，感觉阴茎有最好的兴奋和勃起。
第四节，深揉沈强穴
站，用双手掌根反复揉背部肾俞穴(第二腰椎棘突以下1.5英寸)约1分钟，反复揉尾骨两侧约2分钟。摩擦可以更有力，局部皮肤发红，温暖的感觉是首选。
在第5节中，双手推腹
仰卧，首先双手交叠沿上腹中线向下推至下腹，重复20次。从两侧肋骨弓的下边缘，向下推到大腿根部，重复20次。然后顺时针绕肚脐按摩，逐渐扩展到整个腹部。按摩2-3分钟后，逆时针方向同样按摩腹部2-3分钟。
练习性练习时注意以下几个方面:
按摩时，身体和精神都要冷静放松。力量应该是适当的，因为力量太小不能起到刺激的作用，力量太大容易产生疲劳并容易损伤皮肤。按摩应该一步步来。次数应该从少到多。强度可以慢慢增加。此外，建议每次坚持20分钟，最好是早上一次，晚上一次，例如早上起床前和睡觉前。因为按摩后你会微微出汗，所以你应该小心避风以防感冒。当你太饿、太饱、喝太多或太累时，不要做健康按摩。
了解这些方法，你可以在日常生活中按摩来提高男性的性能力，没有副作用，坚持会有效果！