男人吃什么食物可以壮阳 男人吃了壮阳的食物有哪些

1、男人吃什么壮阳

2、如何按摩壮阳

男人吃什么食物可以壮阳 男人吃了壮阳的食物有哪些 ，一个人可以吃什么食物来壮阳 关元穴按摩方法:自我按摩关元穴时，可以先以关元穴为圆心，逆时针或顺时针揉左右手掌3-5分钟。然后，用呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果你有条件的话，你也可以用艾条来艾灸关元，每次大约10分钟，这对强身健体有很好的效果。

3.商鞅点

商鞅点位于远端食指的径向侧，距离指甲角0.1英寸。传统医学认为，刺激这一点具有明显的固精壮阳作用，并能延缓性衰老。

上下班时，你可以用食指钩住公交车或电车内的扶手或吊环。或者在闲暇时，双手的食指被反复钩住和拉动。或者用伞把按摩食指。

4。涌泉穴

涌泉穴是人体足少阴肾经上的一个非常重要的穴位。涌泉穴位于鞋底中线前三分之一的交点，即当脚弯曲脚趾时，它位于鞋底前部的凹陷处。每天睡前洗脚时可被按压和刺激，有助于改善性功能。

涌泉穴按摩法:每晚睡前用热水洗脚，用手指按压涌泉穴，或放一根小圆木棍，赤脚反复滚动等。能刺激涌泉穴，帮助男性壮阳补肾，改善男性性功能。

5。祖宾穴

祖宾穴(Zubin Point)位于小腿内三阴交穴上方约2英寸处，属足少阴肾经。按摩刺激这一点可以提高欲望。

6。姚彦(姚彦)是一个特殊的子午线点。它位于腰部，第四腰椎棘突之下，大约相隔3.5英寸。

中医认为用手掌揉腰眼点，不仅能疏通皮带脉，强健腰脊柱，还能起到听、明目、强肾、延年益寿的作用。

腰部和眼部穴位按摩方法:按摩时，身体应坐直，双手紧握，自然向后。用食指抬起的第一只眼紧紧按压腰部和眼部，旋转并用力按摩，适当时用酸肿胀。一次可擦5分钟，长期坚持后，有很好的强身健体的效果。