缓解痛经 四类人容易痛经

这些人群容易被痛经缠身

第一，抵抗力不行的人群

其实在经期本身就会导致免疫力下降了，如果说你原本免疫力不行，那么经期就更加容易比感冒等缠身了。那疲劳还有疾病等都会导致痛经的出现。

第二，爱人流的人群

你是否有人流的经历呢?估计生活中还是有不少的。那你清楚吗?人流超过两次以上的朋友很容易造成痛经的，因此她们的子宫壁已经是很薄了，非常容易诱发炎症甚至是痛经的出现。

第三，抽烟的人群

你喜欢抽烟吗?其实抽烟的女人也很容易出现痛经哦。因为吸烟是会造成血管的收缩哦，引起就会导致缺血或者是疼痛的出现，所以说吸烟是会造成痛经哦。

第四，不注重卫生的人群

痛经还很容易缠身不注重生理卫生的人，比如说经期或者是孕期以及产后对于私处的卫生不重视，这就很容易发油各种妇科炎症了，而炎症正好会造成痛经的出现哦。

两种方法缓解痛经

第一，按摩

痛经的出现多数就是因为血块造成的，因此我们可以通过按摩的方法将减少血块的堆积，那么痛经自然也就会消失了。我们可以双手放在腹部上面，然后顺逆时间的开始转动按摩，最好是感受到肚皮发热了再停止哦。

第二，艾灸

其实艾灸也是可以快速的缓解痛经哦。它主要就是通过对于血液的刺激来调节身体器官的正常运行，因此有效的改善了痛经哦。不过要记住最好是在专业医师下处理哦。
女性朋友有痛经现象，当然不能忽视了。不要认为忍一忍，喝些热水，过几天就好了。因为，一些器官的病变，也有可能诱发痛经。所以，如果，痛经过于严重，就应该去医院好好检查检查，看看有没有别的什么疾病。不要掉以轻心，不当回事，小病成大病，造成严重的后果。痛经可以调节，在生活中，注意保暖，不要受凉。注意休息，不要经常处于疲劳状态。积极锻炼身体，增强体质，远离油腻辛辣等刺激性强的食物。痛经就会缓解的。