水肿是孕妇经常会出现的情况，许多孕妇都有疑问下肢水肿是什么导致的，是否有问题呢。首先怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。还有妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。造成水肿的原因挺多的，今天小编就为大家介绍几个缓解孕妇水肿的小技巧，大家可以借鉴一下。
孕期水肿缓解的小技巧
第一、采用热敷的方法
当人体受寒了以后，会影响身体的血液循环，如果你本身就出现了水肿的情况，又不小心受寒了，那么水肿问题就会变得更加严重的。对此，孕妇若是出现了水肿，可以在空暇时间里，用热毛巾敷在已经肿起来的地方，等到该部位热起来以后，再做轻度的按摩，这样子能够适当缓解一些肿胀问题。
第二、睡觉的时候把脚抬高
一些孕妇在孕期的时候，水肿得特别的明显，想要缓解这种不适的话，可以在躺着睡觉的时候，在双脚下面垫一两个枕头，这样子能够将双脚抬高一些。如此做的话，能够将身体内的血液更快地送回心脏里面，从而帮助消除双腿浮肿问题。所以说，孕妇们在午休和夜晚睡觉的时候，要记得将双腿垫高一些。
第三、适当地走动一下
孕期身体浮肿的话，一个姿势不能做很长的时间，比如说一直坐着，比如说一直站着。因为长期不变换姿势的话，腿部血液循环就无法保持通畅，从而特别容易出现浮肿问题，给孕妇们带来不适。记住了，孕妇过了头三个月的时候，要适当的走动一下。比如说出去散散步，或者在家里来回走动一下，让浮肿问题更快地消除。比如说你站久了，可以坐一会儿。比如说你坐久了，那么就可以起身站一会儿。总之，不要同一个姿势保持过久的时间就可以了。
水肿给孕妇造成了很大的不便，孕期浮肿如果在休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，如妊娠期高血压及肾脏疾病等，需及时诊断与治疗，在妊娠期由于母婴营养需要，准妈妈会摄入比较高热量的食物，一般都会有明显的体重增加。随着妊娠周数的增加，子宫逐渐增大。增大的子宫压迫周围组织会影响到血液循环，静脉回流受阻的情况，就可能会形成下肢水肿，一般都会在休息后消退。