女人气虚吃什么调理 补气药膳有哪些 ，气虚妇女吃什么什么是调理补益的草药气虚是女性的常见症状。许多瘦女人可能患有气虚。气虚者体质普遍较差，容易出现身体不适。如果气虚不被调节，他们就容易生病。因此，应重视女性气虚。女性对于气虚应该采取什么样的调节？补气的药膳是什么？
1、女人气虚的症状
1、气虚阳虚
气虚可表现为面色苍白、头晕目眩、精力不足、言语懒散、精神疲劳甚至晕厥。除气虚症状外，阳虚还伴有畏寒肢冷、自汗、脉缓或缓、舌苔白胖、面色苍白。
a .心气不足，除上述气虚症状外，还有心悸、气短、胸闷等。
b .脾虚或中气下陷，伴有厌食、腹胀、便溏、气短、疲劳等。
c .肾阳虚的特点是身体和四肢冰冷，因运动而气短，或因五种疾病而腹泻。
2、气阴两虚
除上述气虚症状外，还有阴虚症状。如口干、烦躁、便秘、少尿、乏力、舌红少苔、脉弦。
a .心悸、气短、胸闷等。可见于心气阴两虚。常用生脉饮和治感草汤。
b .肾阴虚，常伴有头晕眼花、耳痛、耳聋、腰酸腿软、精神疲劳、健忘等:症状。
2、补气血的食疗偏方
马齿苋拌豆芽：
150g新鲜马齿苋、150g豆芽、6g白糖、2g醋、2g味精、3g酱油和15g芝麻油。将马齿苋的老叶除去，清洗；将豆芽清洗干净，将马齿苋和豆芽分别放入沸水中热烫，取出控制水分，将糖、醋、酱油、味精、芝麻油混合成调味汁；将马齿苋和豆芽混合均匀，倒入调味汁。它能健脾利湿、护肤养颜。
银耳樱桃粥：
50g水浸银耳，30g樱桃罐头，适量桂花和冰糖，50g抛光糙米。先煮米粥，加入冰糖溶解粥，加入银耳，煮10分钟，加入樱桃和桂花，煮沸。益气养血，嫩肤养颜。适用于气血不足引起的面部衰老、皮肤粗糙、皱纹干燥。有规律的饮食可以增强肌肉。皮肤嫩而白，脸容光焕发，嘴唇像樱桃。
猪皮烧花生：
200克新鲜猪皮、250克生花生、适量精盐、味精、葱花和姜末。将花生洗净备用。将猪皮去毛，洗净，在沸水中烫一段时间，去毛洗净，切成方块。将猪皮、花生、精盐、姜末和清水煮沸后，用温火煮猪肉皮并使其腐烂，直到花生变得醇香、嫩滑、细腻。撒些葱末和味精吃。经常吃这道菜可以有效地滋润皮肤，使其变白有弹性。
莲藕驻颜方：
7g莲花，8g莲藕，9g莲子。将上述三种成分阴干，粉碎，过筛，混合，装瓶，密封。早晚空腹服用1克，用温开水服用。青年时代可以留在颜庆深。它适用于肥胖且面部外观会下降的人。
3、还能吃这些
1、红薯
红薯不仅具有调理肠胃的功效，还能治疗脾胃虚弱、胀气、便秘等。
2、栗子
栗子具有补血、补肾、健脾等功能。对气虚患者有明显的治疗作用。
3、红枣
红枣是一种补血剂。还具有健脾养胃、安神定志的作用。对于脾胃虚弱、气虚的患者，规律进食非常有效。
4、山药
山药既是食物又是药材。中医认为山药具有益气补肾、滋阴等功效。适用于脾胃虚弱、腹泻的人群。
5、香菇
女性因气虚吃什么？蘑菇是一种不可丢弃的食物。香菇能调理肠胃，补充营养，特别是对消瘦和排泄不同的病人。呵