孕妇营养很重要 三款靓汤帮您吗

食谱一：山药炖鸡汤

第一步，备好土鸡、枸杞、山药还有葱姜以及料酒和盐。

第二步，将山药直接削皮后洗好了切成块，将枸杞浸泡在水中，葱姜直接切片切段。土鸡宰杀后处理干净了切块，备好锅加水直接烫煮土鸡，加点料酒烧煮后捞出。

第三步，备好锅加上热水，将鸡块下锅了直接大火烧沸，再将葱姜下锅了直接文火炖煮半小时左右。

第四步，再将山药下锅继续炖煮，出锅前加盐放入枸杞即可。

食谱二：干贝鸡脚炖排骨汤

第一步，备好排骨、鸡脚、 冬菇还有干贝以及盐味精。

第二步，将排骨直接切段了洗好，将鸡脚直接洗好切半，备好锅加上水烧开了，将排骨鸡脚都下锅烧煮120秒后捞出备用。

第三步，炖锅加水将排骨、鸡脚以及干贝和冬菇都下锅炖煮。等到武火烧煮二十分钟后用文火炖煮150分钟即可。‘

食谱三：枸杞炖鱼汤

第一步，买好鲤鱼、桂圆还有山药以及枸杞和红枣，再备齐了香葱、酱油和盐味精。

第二步，将鲤鱼直接处理后洗好切段，将山药削皮洗好切块，枸杞红枣洗好备用。

第三步，备好锅加上水，将鲫鱼、桂圆还有红枣以及枸杞跟山药都下锅了，直接先大火烧开了，再用效果炖煮120分钟，加上盐味精即可。

孕妇需要补充的营养确实不少，那些有的是母亲需要的，有的是孩子需要的，美女们一定不要顾及身材而不敢吃这个不敢吃那个，只要想吃，就是身体需要。其实，适合孕妇吃的滋补汤也有很多，如果您有更好的一定要向我们推荐，我们一起分享。以上的三款，是我们为您精心准备的，快来试试吧！