经期是女性的一个特殊时期，经期有很多注意的事项。如果不注意，会引发多种疾病。但是，今天我们讨论得是女性的痛经问题。很多女性有痛经的问题，相信这些人是非常痛苦的。的确，痛经是很多女人的梦魇，让女人们承受了很多的压力。如何来治疗痛经呢？首先要查明原因，才能有针对性的治疗。如果不是器官发生了病变引起的痛经，我们就可以通过以下这些方法来缓解。大家可以试试。
缓解痛经的方法
女人痛经致病因素之一是因为体内淤积了大量的寒气，这些寒气存在体内，阻碍了身体气血，影响经血排出所致。对此，想要缓解这种问题所致的痛经，建议采用这些法子：
1、喝热水
很多女人平日里都不爱喝热水，尤其是炎热的夏季，特别喜欢喝在冰箱里冰过的水(如饮料、矿泉水等)，觉得大热天的喝冰的，会非常的劲爽。但是注意了，经常喝冰水的话，会给身体带来众多的寒气。而这些寒气很难将它们从身体里完全排出去。喝冰水的习惯越久，身体内的寒气积累量越大，所造成的痛经疼痛越严重。所以说，不管是日常时间，还是行经期间，都应该多喝热水，远离冰水。
2、泡热水脚
想要寒性痛经得到缓解，就要常泡脚，因为热水有热气，双脚浸泡在热水中，热气能够直接从脚底进入体内，帮助身体促进气血的流动。而且热气进入身体之后，人体会发热出汗，其中身体内的一部分寒气就会跟随着汗液一起排出来。所以说，因为体内寒气积累过多所致的痛经问题，建议女人们要坚持每日晚上八九点的时候泡脚半个小时。
防止痛经，小编觉得保暖是重要的，是必须做好的措施，除此之外，要多吃一些发暖的食物。多运动，提高身体素质，增强抵抗力，这才是根除痛经的方法。另外，在经期要多注意一些事情，比如不吃寒性的食物，不吃过于辛辣的油腻的食物。保持身体的清洁，及时清洗私处，避免感染。坚决杜绝性行为。适当的活动，促进血液循环，比如多走动走动等等。