宫寒是比较常见的女性妇科病之一，致病原因比较多，主要是流产以及寒凉侵入所致。尤其是现在的女性，为了美丽的形体，穿着较少，露背装漏脐装盛行，还有就是美女们喜吃冷饮，所以导致宫寒。宫寒的危害比较大，严重的会导致不孕不育，小编给您推荐几种暖宫的好办法，有宫寒症状的女性朋友不妨试一试。
宫寒是很多女性都会遇到的问题，尤其是在秋冬季节更加的明显。宫寒对人体的伤害极大，不仅仅会造成月经不调而且还可能会影响怀孕，所以宫寒的人都会想着暖宫。那如何有效的暖宫呢?其实生活中就有不少的方法哦，下面就教你5个暖宫的小方法。
第一种：远离寒冷多穿衣
其实对于宫寒的来说最害怕寒冷了，因此要多注意做好保暖，尤其是腹部。建议在平时要远离空调，不要坐在地上。寒冷的天气要多注意腰部以及脚部的保暖。
第二种：饮食
平时吃什么可以暖宫呢?其实在饮食上只要多注意不要吃生冷的食物，尽量选择具有暖宫效果的食物，比如说阿胶或者是当归以及豆浆和黑豆等等。还有在寒冷的天气中饮食上最好都是选择吃热的，冷的最好是不吃或者是加热一下。
第三种：多泡脚
想要暖宫的朋友也可以试试泡脚哦。泡脚是常见的养生方式，它可以通过脚底的穴位让各个器官都充满活力，它还有利于血液的循环从而达到了暖宫的效果。因此建议朋友们在在泡脚时加点红花还有艾叶以及小茴香等，效果会更棒哦。
第四种：运动
如何有效的暖宫呢?可以试试多运动哦。运动可以改善身体的体质，促进血液的循环等等。因此宫寒的朋友平时可以选择快走或者是慢跑，又或者是赤脚走走鹅卵石等等。
第五种：艾灸
针灸也是暖宫的方法之一哦，朋友们可以用艾条灸一些穴位，比如说气海穴或者是神阙穴又或者是子宫穴等，通过穴位将艾条的药理与热力吸收了，可以达到暖宫驱寒的效果哦。
以上我们向您推荐了五种暖宫的好办法，快来试试吧！女性朋友们一定要懂得爱惜自己，导致宫寒的因素很多，有的是可以避免的，如保暖、注意添加衣物、少吃冷饮等，以上介绍的的五种办法，现在比较流行就是艾灸，暖宫的效果比较好，大家可以试试。另外，要说的就是，有病及时就医，注意调理。