首先，可能是湿重，湿重就像身体被厚厚的垃圾包裹，动一动都很累。这个类型很容易判断，自己捏一下自己的皮肤，是不是很紧，一捏一大块，比其他人捏起来感觉硬。
其次，还是湿重。与上一种不同的是：这类湿在内脏里，有可能是脂肪肝，也有可能是血脂高。这类人群可以通过中医舌诊或把脉得知。
第三，气虚。这类人群比普通人容易累，别人干活一天不累，而这类人随便动一动就气喘吁吁。因为这样，所以更加懒动。“坐没坐像，站没站样”看见沙发就像躺。这是典型的气虚。中医认为“脾丸后天之本，肾为先天之本”，这类人的调理要从脾肾入手。同时注意加强运动，改变生活方式。
不管哪一种情况。总的来说都可以归纳为阳虚，阳化气，是能量，阳主动。阴成型，阴主静。懒动就是能量不足，就是阳不足，就是气不足。
其实每个人都出现过这种情况，浑身没劲，干什么总是特别的蔫，感觉到很累，和没睡醒似的。
那我们就先盘点一下什么情况下会有这种感觉。
1、贫血：贫血患者或者长期营养不良的人容易精神不济，白天感觉困倦，而到了晚上失眠。
2、患有了糖尿病：由于体内的糖代谢紊乱，导致能量供给不上，特别容易虚乏、柔弱无力。
3、患有甲状腺疾病：甲状腺机能减退，导致浑身乏力疲劳。
4、感冒发烧也特别容易使人疲劳。
5、患有白血病，这和贫血的情况是一样的，白天困乏，晚上失眠。
以上五点是因为疾病导致的疲惫，接下来再盘点一下外界因素引起的疲累。
1、首先睡眠不足肯定会导致浑身乏力。
2、经常嗜酒的人，由于缺乏维生素B1导致疲乏软弱。
3、季节换季的时候因为生物钟，导致浑身乏累。
4、中暑导致的疲乏。
如果是外界因素导致的，建议平日一定要加强运动，保证良好的睡眠习惯，多吃一些有营养的食物，保证每天按时进餐，增加自身抵抗力。
排除这些外界因素，如果整天还感觉疲惫不堪，建议你去医院抽血检，做一下肝肾功能，甲状腺功能，大生化，血象血糖血脂等检查，并且根据具体情况具体治疗，一定要保持一颗良好的心态。
疲劳可以是一种生理状态，也可见于病理情况，尤其是当劳动量、工作量并没有增加的情况下，无明显诱因出现了疲劳、全身乏力状态，并且，持续时间比较长的话，那一定要警惕患病的可能，必要时去医院做做检查。
很多疾病都可以引起疲劳、全身乏力这个症状。所以，它没有什么特异性，不能说出现了这个症状，就一定是患了哪种疾病。
下面，列举几个引起疲劳乏力的例子。
第一，肺结核患者：
由于结核杆菌的感染，机体呈现一个消耗状态，全身乏力、咳嗽、咳痰、低热等等都可以出现。
我们曾有一名小患者，是个十八九岁的小女孩，她因为咯血就诊，一查是肺结核。她就经常诉说没劲儿，就是走一小段路就觉得很累，必须得停下休息休息，家里人还以为她懒……
第二，肾衰患者：
有一位30来岁的职业女性，在查出肾功能衰竭的前两年，总是觉着没劲儿，体力跟不上。跟母亲去超市买菜，走着去，她的速度都赶不上70岁的母亲，她总要走走停停歇一歇。她只以为是工作劳累，体力差的缘故，没有往疾病这方面想。后来，到了水肿的地步才去医院，才查出了肾功能衰竭，以至于错过了一个早期发现疾病的机会。
第三，糖尿病患者：
有一位40来岁的先生，他也是每天觉着非常疲劳，上班的时候，累也得坚持着，下班一回到家，他几乎就“粘”在了沙发上，起不来了，一点儿也不想动，总想躺着。后来到医院一检查，发现血糖高了，已经达到了诊断糖尿病的标准。
以上是几个引起疲劳、乏力的病例，其实，引起疲劳的疾病还远不止以上这几个，像心衰、肝炎，还有很多很多疾病，都可能引起疲劳、全身乏力。
如果疲劳持续时间长，且找不到什么明显的原因，没干什么活也觉得疲劳乏力，并且，经休息后也没有什么好转，这个时候，一定要想到患病的可能。
气血不足，阳气不足，体内湿气重，血液垃圾导致血液里面的含氧量减少，大脑供养供血不足。有时间去检查下血脂，血压，去做个体检吧，严重的病态亚健康！
建议
1.多运动，改善不良的的生活和饮食习惯
2.坚持喝姜枣水，提高身体内环境温度，排除湿寒#p#分页标题#e#
3.通经络，有时间去疏通下经络，刮痧，拔罐等。
4.熏蒸，泡脚提高身体温度，去湿寒，每天用姜，花椒，葱白，熬水泡脚
5.吃点樱川纳豆银杏叶紫苏籽油软胶囊，清除血液垃圾效果不错。
全身无力是身体表现出来的一种症状，具体的原因还是有很多的，简单点的可能就是因为没吃饭所以没有力气，但是也可能是因为病理的原因，心脏疾病，糖尿病，贫血，或是心理问题，高血压，感冒等原因都有可能引起全身无力的症状。
那么，浑身没劲，感觉有些疲劳，是怎么回事?
1、运动过度：在进行跑步或者是其他运动锻炼的时候，没有控制好一个度，那么就很容易导致身体出现疲劳，浑身没劲的症状。运动不是一朝一夕的事情，因此我们在进行运动的时候一定要根据身体的情况来决定。比如跑步最好维持在30至45分钟左右，超过这个时间，就很容易导致身体浑身没劲。
2、没有休息好：正常的规律作息对于人体的精神恢复有很大的帮助作用，通常所说的熊猫眼就是由于熬夜，身体没有休息好而产生的。睡眠不足，没有休息好，第二天很容易产生浑身没劲的症状。可见保持一个好的睡眠是非常重要的，不仅可以保证身体的健康，而且还可以保证精神的抖擞。
3、更年期综合征：到了四五十岁的女性已经进入了更年期，而更年期的女性经常会觉得疲乏，而且还有失眠，烦躁等症状。久而久之，就会感觉全身无力，浑身没劲。出现这种情况应该去检查一下心脏或者是甲状腺，血糖等有没有问题。
4、低血压：低血压的人也是会引起全身无力的症状发生，还会引起脸色苍白、食欲不振、消化不良、头晕、呼吸困难、全身发软等。要做的首先是要提高自己的身体素质，增加心肌收缩力，改善心血管功能等，平时可以多吃一些白木耳炖肉、砂锅牛尾、南瓜大枣粥等，这些食物能有效缓解低血压。
5、心脑血管疾病：心脑血管疾病，泛指由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化等疾病，也是会引起全身无力症状的。首先要控制饮食，并配合药物的治疗。要戒烟戒酒，少吃大鱼大肉，饮食尽量清淡，保持愉快的心情，养成好的生活习惯。
另外，经常出现浑身没劲，四肢无力，也是因为人体的抵抗力比较差，需要多锻炼，才能够提高身体的抵抗能力。在饮食生活上吃一些维生素，矿物质，微量元素等丰富的水果和蔬菜，这些对于补充人体的体力都有很好的帮助作用。
最后，注意经常觉得浑身没劲四肢无力的人，必须注重身体的一个全面检查，就有警惕是否为疾病所致，尤其是低血糖的患者，平时生活当中，就会出现全身没劲容易冒汗面色苍白的症状，还有贫血，颈椎病的人都应该注意
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总是感觉疲劳，可能是以下几种原因：
1、 缺乏睡眠，成年人每天需要7-9个小时的睡眠时间，儿童则需要的更多，若是睡眠不足，则会使身体产生负面影响，难以使人体的精力和体力得到恢复；若是睡眠质量不高，通常也会导致睡眠不足；
2、 营养不良：吃的太少或者营养摄取不足，也会使身体产生无力感，严重时甚至会导致低血糖，因此要养成合理的饮食结构，注意营养的补充；
3、贫血会导致血红蛋白或红细胞不足，从而导致机体各器官的供氧不足，因此会产生疲惫的感觉；
4、情绪障碍也会导致机体产生疲惫、头痛、食欲不佳的症状；
5、甲状腺功能异常，会影响机体的代谢，导致营养物质无法完全转化为能量，无法满足机体的消耗，因此患者不仅会感到疲乏，还会导致体重增加；
6、心脏疾病会使一些体力活动变得困难，当心脏无法承受机体的运动量时，就会产生过度疲乏的症状，甚至会胸痛、呼吸困难等；
7、慢性疲劳综合征因机体长时间不能缓解疲劳从而导致严重的功能异常，主要与神经内分泌、免疫、运动、睡眠等因素有关。
8、人体内缺乏水分、过量的咖啡因、糖尿病也会引发疲劳无力感。
提起疲劳乏力，不禁让我想起了一首打油诗：
春困不是读书天，夏日炎炎好睡眠；秋去冬来春又至，要想读书待来年~
言归正传，如今正值炎夏，往往是最容易疲劳犯困的季节。天气越热，越是精神不振、哈欠连连。
然而，并不是所有的疲劳、没劲都归咎于季节，季节可不背这个锅。引起没劲、疲劳的原因很多，容我向你们一一道来。
1、节后综合征
节假日过后，尤其是像春节、国庆节较长的假日后，很多人都觉得异常疲惫和精神萎靡。这并不是指某种具体的疾病，而是在长假前后过程中由于生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整，所引发的一些列身心不适应。形成的原因是由于人们在长假中尽情地玩乐、休息，等到上班时需要全身心重新投入于工作，此时必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定性”，便难免会出现或多或少的不适应，即所谓的“节后综合征”。
2、慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是机体经过长期疲劳而得不到缓解，由此导致机体严重的功能紊乱的疾病。发病原因复杂，可能与神经内分泌、免疫、运动、睡眠、遗传、心理异常及个体差异等因素有关。
3、心情压抑
现实生活中我们不难发现很多心情不佳，情绪压抑的人总是闷闷不乐，精神萎靡，疲劳、头痛、食欲不振是他们常挂在嘴边的词语。抑郁不仅仅是一种情绪障碍，更会引起机体健康受损。
#p#分页标题#e#4、睡眠不足
睡眠，可以使人体的精力和体力得到恢复。如果睡眠不足，将无法保证充沛的精力投入到第二天的工作中，就会出现疲劳、乏力现象。
5、营养不良
如今很多女性一味追求所谓的苗条身材，总是限制能量的摄入，从而导致机体功能不足，久而久之，出现营养不良状态，自然就会感到疲劳无力。应保持一个健康的饮食习惯，坚持吃早餐，注意营养结构的合理搭配，注重饮食多样化。不要一味地追求身材而丢了健康。
6、贫血
贫血引起疲劳的主要原因之一。贫血患者血红蛋白或者红细胞不足就会导致机体各器官氧气供应不足，使营养物质就无法得到很好地利用，从而导致体积能量供应不足，从而出现疲劳乏力现象。
7、甲状腺功能减退
甲状腺可以分泌甲状腺激素控制机体的代谢。当甲状腺功能减退，机体代谢减慢，机体的各种营养物质不能完全转化为机体可以直接利用的能量，不能满足机体的能量消耗需求，从而出现疲劳乏力。
8.、心脏疾病
有心脏疾病的患者往往会在爬楼梯、散步时出现体力不支，疲劳乏力等现象，常常需要停下来休息，有时可能还伴有胸痛、呼吸困难等，有些甚至还会在夜间睡眠时出现呼吸困难。这是心脏不再能够胜任工作的标志，应及时到医院进行治疗干预。
9、糖尿病
很多糖尿病的患者会感到浑身没劲、疲乏无力，总会不自觉打盹，饭后也会犯困，有时坐着就迷迷糊糊睡着了。这是血糖控制不佳的表现。这是因为糖尿病的病人葡萄糖从尿中排出，身体利用葡萄糖的能力下降，得不到足够的能源；还因为多尿造成钾的丢失，而血钾低就可造成疲乏无力；此外，糖尿病的自主神经病变，使支配肌肉的神经功能障碍等，也可造成乏力。
总之，乏力是一种非常不特异的症状，任何疾病都有可能出现但未必一定出现。短时间的乏力大多不需要处理，长期的乏力有可能是心理方面的原因，但需要经过医学检查排除身体疾病。
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你是否会在某个阶段，某个特定的环境中，经常会犯困，浑身没劲儿呢？现代人的生活可谓是多姿多彩，娱乐方式也是五花八门，慢慢的就演变了很多种古时候从来没有出现过的生活习性，比如说“宅男”。网上有人说：“让一个人变颓废的最好办法，就是一根网线，一个外卖电话”由此可见现代人的“懒惰”已经快懒到了极致。
为什么会出现易疲劳身体，有以下几种情况以及解决方法，希望能够用上：1、首先是身体方面出现了问题，如气虚。 很多人动一动就会感觉很累，而有的人工作一天也不感觉累，气虚者血虚，血虚身体就容易产生无力感。
答“”所以，加强锻炼，注重身体调理很重要。
2、生活习惯不规律，长时间熬夜喝酒。 这是对身体和大脑最大的损害和刺激，很多人可能会有这种感觉，到了晚上像打了鸡血，几条狗都追不到，到了白天就像打了霜的茄子，病恹恹的。 熬夜和喝酒会抑制大脑的活力，让大脑一直处于不清醒的状态，那么人就会感到浑身无力，还会犯困。
答： 这个时候你需要注重生活起居规律，多吃蔬菜水果，戒烟少酒。
3、还有一些人经常有点小病就把药当饭吃，这样也会抑制大脑的活力，中枢神经没有完全苏醒，你自然干什么都提不起劲。
答 ：所以，少靠吃药解决问题，加强身体锻炼很重要，只有身体好了，吃药的时候才会越来越少。
4、如果你发现自己，食欲不振，大便不成形，精神状态差，身体很重，感觉总是被什么包裹了一样，这些情况就是身体里面有湿气的表现。
答： 湿气重的人特别爱犯困，所以叫上好朋友一起去跑跑步、爬爬山，多出出汗，把湿气慢慢排出去，这样才能让身体犯困的毛病好起来，越不运动湿气堆积越多。
5、一个字“懒”
就只有一个字懒，太懒了。不想学习、不想上班、不想工作、甚至不想吃饭,这时候你的大脑是处于一个休眠的状态，这时候的你其实不是真正的困，只要你有意识的唤醒你的大脑，是可以解决的。特别是在一成不变的环境下待久了，最容易出现这种问题。
答：那么这个时候我们应该去改变。每天给自己定一个目标然后去完成它，从新燃起对生活的的热爱。
你有什么好的想法或感想，欢迎下方留言告诉我，欢迎点赞私信和我交流，我是@沐明而来丶情感 沐浴着朝阳迎接明日的曙光，寥寥话语如能让你如沐春风般通彻明了，足以。
浑身没劲，感觉有些疲劳，首先得可能性应该是真的累了。不管是结束了一天繁忙的工作之后，还是因为脑力劳动长时间精神紧张，人的体力精力都是有限的，付出了太多跟不上就会觉得累。
这种累只是暂时性的，因为身体没有得到充分的休息，所以会感觉到疲惫。这个时候我们就需要停下来一下，给自己一个放松的时间，让自己的大脑和身体都松弛一下。休息之后，应该就能够不那么疲劳了。#p#分页标题#e#
但是如果并没有做太多的工作，或者在已经注意休息之后，疲惫感也没有得到明显的缓解，或者是根本不能缓解，甚至出现其他不适，那么就要注意是不是身体出现问题了。
有一些问题也会引起身体容易疲惫，比如贫血，贫血会导致人总是觉得没有力气，食欲不振，严重的甚至可能会出现晕倒。而甲状腺功能异常也会导致容易累，无力，甲状腺功能低下的话，由于甲状腺素分泌不足，人会感觉到怕冷，四肢无力，食欲下降等症状。
当然，还有一些其他的疾病也可能引起，甚至女性怀孕后的早孕反应，也会让人疲惫嗜睡，具体到底是什么原因，最好还是去医院进行一下检查。
如果真的是因为太累了，那么就停下来休息一下吧，财富是挣不完的，如果身体坏了没了健康，那么再多的财富也无福消受了。
轻度乏力，多由劳累、作息不规律或饮食不当所引起，短期内不会对身体造成什么影响，但如果长时间得不到改善，不仅容易造成亚健康状态，还可能导致其他疾病的出现，您一定不能忽视。
那么，当您感觉轻度乏力时，除了多休息、调整作息时间，还能不能通过饮食调节来调节呢？当然可以了，下面我们就来教您怎样通过饮食来消除轻度乏力：
1、三餐规律，保证维生素的摄入
吃饭不规律是造成乏力的主要因素之一，因此建议您：早餐应在早7：00-9：00之间，午餐应在11：00-13：00之间，晚餐应在晚5：00-7：00之间；
此外，建议您每天用50g的粗粮代替相应主食，吃300-500g的蔬菜，血糖控制好的情况下，可在两餐之间加餐半个苹果、半根香蕉或半个橙子，以补充维生素B、维C和钾，来提高肌肉耐力，加速体力恢复。
2、保证营养及蛋白质摄入
过度节食，蛋白质摄入不足也可导致乏力，在三餐规律的基础上，建议您每天早餐吃一个煮蛋、睡前可喝200ml的热牛奶，每天吃50-75g的瘦肉和鱼虾，同时配以蜂王浆每天2-3次，每次10g，以补充营养，促进体力恢复。
另外，您在保证总热量不超的前提下，可以吃山药、韭菜、红豆、糯米等食物，以达到补气活血，消除乏力的功效。
另外，您在保证总热量不超的前提下，可以吃山药、韭菜、红豆、糯米等食物，以达到补气活血，消除乏力的功效。
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