女人的皮肤好坏直接影响着女人的容貌，如果女人的皮肤光滑，没有斑点，容貌就会好看很多，如果脸上出现了斑点，容貌就会大打折扣，严重影响着女性朋友的容貌。实际上，脸上有斑点是可以避免发生的，只有预防得当，女人脸上的皮肤也就会随之少很多，甚至没有。这就需要女性朋友做好这方面的措施。那么，女性朋友在日常生活中如何护肤防斑呢？女人护肤防斑的方法有哪些呢？
女人如何护肤防斑
关键：纠正日常的护肤误区，让皮肤获得足够多的保护。
护肤误区一、吃大量维生素
很多人都听说，平日里吃些维生素C和E，具有很不错的美白效果，因为这些成分具有抑制皮肤生成黑色素，具有很不错的抗氧化作用。但其实，疯狂进补此类食物，美白的作用其实并没有那么明显。因为吃这些真正被人体吸收的有效成分其实非常的少。而吸收的量，起不到好的淡斑或是抗氧化的效果。
想要通过吃护肤防斑的话，在饮食上应该保持营养均衡，蔬果多吃，适当摄入低脂肪的肉类。同时还要远离一些对皮肤有损伤的食物，比如说糖分很高的，通过油炸而成的(如油条、炸鸡等)，刺激性强的食物(比如说烤鱼，辣味很重)。平日里只有做到各类食物均衡搭配，才能为身体补充全面的营养，让人体的代谢加快，更好地将垃圾排出去。
护肤误区二、熬夜没关系有面膜可以补救
很多女人每天都在熬夜追韩剧，看着各种八卦，同时又敷着昂贵的面膜。因为她们知道熬夜对皮肤不好，可是对面膜的护肤功效过于自信了，认为每天敷一片价格昂贵的面膜，皮肤就不会有那么大的损伤。但其实这样是错的，因为长期熬夜会导致她们的皮肤加速老去，沉着在皮肤上的黑色素也会变多的。这样一来，自然起不到护肤防斑的效果，让你变丑。
总之，女性护肤要特别引起注意的。这就需要女性朋友正确的来护肤和养肤了。首先，女性朋友不要经常熬夜，熬夜对皮肤不好。可有的女性认为熬夜了可以用面膜来做好补救措施。真的是这样的吗？其实这样是不正确的，因为长期熬夜使皮肤加速老去，这是用多少面膜是无法补救的。也有的女性朋友想吃大量的维生素来保护皮肤，这也是行不通的，因为人吃了药，实际被人体吸收的有效成分非常的少，也是起不到护肤的效果的。