有的女性朋友在怀孕期间，只是一味的瞎吃，不考虑后果，结果到生宝宝，才发现出了问题。所以，女性朋友怀孕时要在饮食上也要注意节制。在怀孕期间不能胡吃的，也要有个合理的饮食方案。这样到怀孕后期，对宝妈妈好，也对小宝宝好。这就需要女性朋友在怀孕期间也需要做好瘦身。那么，女性朋友在怀孕期间如何瘦身？女性朋友在怀孕期间如何控制体重呢？
孕妇肥胖怎么控制
第一、控制食量
一些孕妇总觉得不能饿着自己胎儿，因此，总是会吃很多的食物。当然，孕妇因为是一个人吃两个人用，所以饿得快，当饥饿的时候及时吃是可以有的。但是注意不要把自己吃撑，因为吃得太多了，撑坏了自己也难受，而且还会加重肠胃的负担，影响消化让垃圾在你的身体内堆积得越来越多，致使肥胖。
还有一些孕妇要注意，适当进补给胎儿提供营养是可以有的，但是注意了，不管有多补并不是吃得越多就越好的。因为滋补的食物，吃太多了身体无法及时吸收。其中一部分营养就会堆积在身体里，慢慢不断累积的话，营养就会转化为脂肪藏在你的身体里面。让孕妇们不断变胖，出现营养过剩的问题。因此，孕妇们务必要控制食量，别把自己吃撑了，感觉到自己饱了就可以。所以说，选择少吃多餐，这样身体更有利于消化吸收。
第二、适量的运动
孕期的时候到了中后期是可以运动的，而且适量运动的话，对身体反而有好处。因为孕期活动身体，能够增强体力，这样到了生产的时候，才能有足够的力气生产，更容易生下来，让自己少受点罪。另外，孕期不运动的话，整个人都会懒懒的，会变得不舒服，活动一下，能够让孕妇们神清气爽。如此一来，心情也会好，心情好对于胎儿发育也是有好处的。
总之，女性朋友在怀孕期间也可以在不影响宝宝生长发育的情况下，控制体重，达到瘦身的。这就需要女性朋友控制食量，别一次性把自己吃撑了，感觉到吃饱了就行了，如果吃撑了就会积累多余的脂肪，形成肥胖。再有就是女性朋友在怀孕期间也是可以做一些的适量的运动的。做一些适当的运动对宝宝生长发育好，同时，也对宝妈妈的瘦身也有一定的效果。