当今社会人们都很注意养生。尤其是过年过节的时候。这不，中秋节就要到了，在这样的节日里很是需要做好养生。因为节日里吃得比较杂乱，比较多，饮食休息也没什么规律。很容易造成许多健康问题。对此女性朋友当热也不例外。女人们要选择适合自己的养生食物。那么中秋节吃什么食物好呢?这几种相当不错，适合女人们养生，大家可以试一试。
中秋节适合吃的养生食物
第一、西红柿
中秋节到了，过节的时候，大家总是吃喝玩耍到很晚，整天熬夜的话，很容易上火的。再加上现在处于干燥的秋季，人体内的燥气比较严重，上火的问题就会变得更加严重的。为此，建议女人们在过节的时候，除了吃大鱼大肉之外，还应该吃些西红柿。因为其具有清热解毒、生津止渴的效果，此时利用它煮汤食用，能够帮助下火，避免出现口干舌燥问题。
第二、菱角
中秋节的时候，都会吃月饼，而月饼则比较油腻，吃多了会感觉很不舒服。这个时候喝上一碗菱角粥的话，胃中的油腻能够被清除一部分。所以说，人们在过节的时候，要准备些菱角粥，做法也简单的，买一部分菱角，将其洗好放入水中煮熟，再捞出来剥皮备用。然后洗好大米，将其放入锅中加清水炖煮，等到大米煮开花了以后，放入煮熟的菱角一起煮，全部煮熟变成粘稠的粥以后，加些食盐调味就可以吃了。
第三、柚子
柚子吃起来酸酸甜甜的，吃了既开胃又解油腻，让你的口腔保持清爽。因此，尤其适合中秋佳节的时候食用。因为中秋节一定会吃月饼的，月饼比较油腻，需要吃点东西解油腻，而柚子就是最佳选择。所以说，女人们在中秋节的时候，要记得准备一个柚子，等吃完饭休息的时候，就可以将柚子剥皮食用。
女性的身体比较脆弱，所以要格外注意保护。饮食是养生的重要途径之一，除了以上这三种食物以外，这些食物也不错。比如，西蓝花，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。海带，对头发的生长、滋润、亮泽等都具有一定的特殊功效。芹菜，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿，还有很多，有兴趣的朋友可以自已找一找。