泡脚方法对了，对改善我们人体局部血液循环肯定是有好处的，但是也有的人泡个脚泡到连夜被送往我院治疗的！所以不要盲目的只知道泡脚的好处就没有讲究的乱泡。
去年有一个快七十岁的阿姨被晚上十一点迅游送往我院急诊，原因很简单就是阿姨的女儿觉得冬天了，看人家的脚晚上比较容易冰冷，影响睡眠，就给她妈网上买了一个泡脚的，开始几天阿姨泡完以后发现确实脚暖和了，睡眠也比较好了，后来就养成了习惯，在晚上边看电视边泡脚习惯，结果那天晚上电视剧刚好碰到大结局，泡脚一下子泡了一个半小时，整个人都已经冒汗比较厉害了，后来一直感觉出汗，而且头晕的厉害，一直未得到缓解被送往我院，最后发现是由于脚部长时间浸泡，加速了局部血液循环，导致头部供血不足，身体出现脱水而出现的头晕等症状！
所以，泡脚并不是适合长时间浸泡，同时并不是所有人都适合泡脚的，有以下几点需要注意的！
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一次性泡脚时间最好控制在15—20分钟；
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泡脚时候温度不宜太高，在四十多度即可；
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有脚气等脚部真菌感染或者是局部损伤溃疡的不可以泡脚；
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刚吃饱饭不宜泡脚，容易造成胃部消化时候血液供应不足，影响消化功能；
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老年人不宜晚上睡前泡脚，反而有可能睡眠障碍，造成失眠。要泡脚应该再睡前两小时之前为宜；
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糖尿病人慎用泡脚，因为很多糖尿病病人神经末梢循环比较差，对水温的把握比较不足，而且还有一些糖尿病足，是不适合泡脚的，真要泡脚，切记用手感受温度后再进行；
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泡脚中出现微微出汗是正常的，但一旦出现大汗淋漓，心悸头晕乏力等症状，一定要立刻停止泡脚，补充水分，注意休息，未得缓解必须及时就诊！
热水泡脚，用中医的话说就是养生，但也有几种情况等于慢性自杀。
实际上，热水泡脚究竟有没有养生效果呢？如果有效果，那又是多大呢？慢性自杀又是怎么一回事呢？
从现代医学、生物学的角度来看，用热水泡脚的话，会加快下半身，乃至全身的血液循环，还有淋巴系统的循环。
因为热水的温度（至少大于38摄氏度），会遵循热力学第二定律，把热（能）量传递给双脚，从而让双脚感到暖或者热的感觉。
根据热缩冷涨的原理来看，脚部一旦过度受热，就会使得组织的毛细血管扩张，则需要更多的血液补充进来，维持正常血管血压，或者是细胞内液压力。
这时候，大脑发出信号指令，让血液加速循环，维持体内正常血压、细胞内液压，并通过这种方式、出汗方式，把多余的热量带走，还有把新陈代谢物加速排出，从而保证脚部，乃至全身的温度和生理活动都正常。
通过这种方式，理论上、想象中，是会起到一定的养生作用，但是至于有多大的效果，目前还没有准确的数据。
所以说，热水泡脚应该是会有养生效果，但并不是所有的热水泡脚都有作用的，一定不能让水温过热，否则会烫伤双脚，让自己双脚出现健康问题。
最好的泡脚热水温度，应该是在38°~45°之间。
另外，热水泡脚可以起到清洗掉病毒细菌，还有污垢物等等的作用，如果加点醋或者食盐进去，对什么香港脚、汗臭脚等等会有抑菌杀毒的效果。
至于慢性自杀的说法，那就是说患有糖尿病足部并发症、静脉曲张、高血压等等疾病的人，不宜长时间长期使用热水泡脚，否则容易引起血管破裂的事故，或者是其它方面的隐患，从而让自己出现生命危险。
所以说，热水泡脚可以是养生，但是使用不当，那就是等于慢性自杀。
各位，热水泡脚需谨慎，请根据个人身体健康，还有热水温度来做决定。
