身体湿热如何从饮食上祛除 祛除身体湿热的几中饮食

现在生活中有很多的人具有湿热体质，都想要改善，但是，不知道如何去改善，从而身体的温热体质得不到很好的调理的，实际上，身体去湿热除了减少疲劳多注意睡眠之外，我们还是可以从饮食上调理的。那适合湿热体质的食谱具体有哪些呢?下面，我们一起来分享一下几种简单的食谱吧。

食谱一：茵陈鲫鱼汤

做法：先备好茵陈。鲫鱼、生姜还有蜜枣以及盐。将茵陈直接清洗干净了直接浸泡在水中备用，将鲫鱼直接处理好洗干净了，生姜直接切片，蜜枣洗好备用。备好锅加上油将鲫鱼下锅烧煮一下，等到表明金黄色时捞出。最后备好炖锅，加上水还有鲫鱼以及茵陈以及蜜枣跟生姜，先烧沸了再甩小火炖煮60分钟。

食谱二：海蜇皮炒豆芽

做法：首先先备好了海蜇皮、豆芽还有胡萝卜以及香菜，再备上花生油、葱花、料酒跟盐和味精。先把海蜇皮泡发了，将胡萝卜削皮切丝了，将豆芽洗好浸泡在水中。然后锅中加水烧开了，将海蜇皮下锅烫煮一下。最后炒锅加油烧热，将葱花爆香了，加入豆芽、胡萝卜海蜇皮以及香菜继续翻炒，快熟时将盐味精还有料酒下锅炒炒即可出锅。

以上，就是小编给大家推荐适合湿热体质的人群来吃的食谱，希望可以给大家一些帮助。