人吃五谷杂粮的，都会生病的。感冒这个疾病经常发生，感冒这个病不分男女老少。特别是在季节变换，或者天气变化就更加让人容易感冒。在秋天，由于天气不正常，天气干燥，就更容易发生感冒，感冒看似不是什么大病，可是感冒能引发很多的疾病。这就需要人们在日常生活中做好预防。那么，在秋季怎么预防感冒呢？接下来，小编就给大家分享一些可以预防感冒的方法。
初秋怎么预防感冒
第一，保持空气的畅通
其实在秋季之后早中午的温度变化是相当大的，因此很多人都会关窗避免寒冷。不过小编觉得长时间的关窗会影响到空气的流通，因此每个时间段都应该开窗通通风，你可以选择开半小时也可以选择开一个小时等等。开窗可以让空气保持清新。
第二，保证作息
其实很多人初秋感冒就是因为熬夜等因素导致的免疫力下降，因此想要预防感冒就应该保证好自己的作息时间，做到养成规定的时间休息。
第三，注意加减衣服
其实初秋给我们的感觉就是多变，上一秒可能还能热，但是下秒就会变得有点冷。这样的温度差异很容易导致感冒的出现，因此朋友们应该多注意保暖，适当的加减衣服哦。
第四，运动
其实想要让自身更加有能力去对抗病毒，只要平时多坚持运动就可以了。运动不仅可以锻炼心肺，同时还能提升免疫力，让你在面对感冒病毒时不用在胆怯直接对抗。
第五，饮食
其实饮食预防感冒也是重要的一环哦，每种食物的效果都是不同的，而有些食物则是可以帮助对抗感冒，因此朋友们平时可以多吃点萝卜牛肉还有香菇等食物。
人人都会感冒，感冒发生在任何的时间，感冒也会发生在任何的人群。所以预防感冒是很重要的。在预防感冒我们可以通过自己的作息时间，养成良好的时间休息，休息好了免疫力也就能提高了，患感冒的机率也就小了。在室内也应该经常开窗通通风，保证室内空气流通，确保让空气保持新鲜。在秋季早、晚温差大，这也会使人们患感冒，这就需要人们在早上穿衣服，中午脱衣服了。同时在日常生活中要加强运动，保证饮食合理，也能有效的预防感冒。