哺乳期为什么牙齿酸痛（哺乳期牙齿酸疼怎么办）

为何哺乳期女性易缺钙？因为随着乳汁的流出，母亲体内的钙质会随之减少，不但孕期需要足够的钙，哺乳期同样需要。如果此时缺钙，新妈妈便会发生抽筋、腿脚酸痛等，相应新生儿也会发生惊醒、生长发育不良等。缺钙给哺乳期女性带来很多麻烦，主要表现在牙齿和骨骼上。

哺乳期女性因为要不停地给孩子哺乳，从奶水中会跑掉很多“钙质”，使得母体内的钙含量不足。过去有人认为哺乳期损失的钙，主要影响骨骼，骨头中损失的最多，但事实并非如此。有研究表明，哺乳期妇女损失钙最多的地方是牙齿。这一时期的女性应该注意自己牙齿的保健，否则到了一定年龄，牙齿的缝隙变大，且开始松动脱落、咀嚼无力，到时候再想起来要保护牙齿，可救为时已晚了。

缺钙对哺乳期妇女的骨骼也会造成影响。钙元素不足，会导致骨质软化、疏松，还可能引起腰酸背痛，这远比孕期来得更厉害，危害也更为长久。

哺乳期妇女要想保住自己体内的钙质，要保证每天应不钙1200-1500mg。选择如牛奶等补充钙质的食品，增加户外活动促进钙的吸收，并且适量的服用钙剂。总之，方法多多，关键是要有针对性地去做。因为无论做任何事情，及时开始才是最重要的。保持住自身的钙质，可以让妈妈的身体在今后的岁月里得以长久健康，也会让宝宝的生长发育获得持续保障。