吃橘子会上火吗 怎么吃不上火

这几天正是橘子上市的时候，超市里，大街边，都可以见到很多橘子在出售，样子非常的诱人。因为橘子酸甜可口，不少人尤其是小孩子都非常吃，放开了吃能吃好多。有人说，橘子不能多吃，吃着吃着就上火了。那吃橘子会不会导致上火呢?橘子要怎么吃才不会上火呢?今天，我们就来应个景，说一说有关于橘子的这些话题。

秋季常吃橘子是否会上火

你知道为何吃橘子的时候长辈都叫你少吃，否则体内火气会很大呢?其实那是因为橘子中糖分的含量比较多，当橘子产生的热量过多时就会导致多余的热量无法被吸收，那么就会造成肌体功能异常，人们就会有口感舌燥，咽喉疼痛等现象，这也就是我们常说的上火了。

橘子怎么吃才不会上火

第一，少吃

其实橘子会造成上火主要还是因为糖分过多，据悉1千克的橘子足足有1400卡的热量。因此只要少吃就不会存在上火的问题。所以说建议朋友们在平时橘子就应该少吃不适合多吃哦，每天大概两三个即可。

第二，烤着吃

你是怎么吃橘子的呢?多数人都是直接去皮就食用了。其实橘子烤着吃不仅仅不会出现上火而且还会防治感冒调理咳嗽哦。那怎么烤橘子呢?首先先把橘子直接放在温水中浸泡150秒左右，然后在橘子底部直接掏个洞加点菜籽油上去。最后将橘子直接放在锅中翻烤即可。

第三，蒸着吃

橘子蒸着吃不会导致上火出现哦。首先将橘子直接放在盐水中稍微浸泡几分钟，在橘子的五分之一出切开。然后将果肉搅碎了，再盖上。直接放在盆中蒸煮十分钟左右即可食用。

橘子是一种用途很广的食物了，之所以这么说，因为它既可以食用，也可以入药。功效很多，非常丰富。但是，话说回来，刚才大家也看到了，如果吃的方法不对，是会上火。是会造成人的不舒服的。那么，怎么吃才不会上火，我们刚才也已经说到了，小编推荐的那三种吃法大家可以试一试，应该不会上火的。