一年一度的中秋节快要到了，作为中秋佳节必备美食---月饼，早已经在市面上泛滥成灾了。很多人都喜欢吃月饼。不过吧，很多女性朋友都是比较害怕吃月饼的，不敢吃月饼，因为她们担心吃月饼会发胖。可是不吃一点儿月饼，怎么算得上过中秋节呢？那吃月饼到底会不会发胖呢?月饼怎么吃才好呢?在这里，我们就一起来聊一聊这些个话题。
吃月饼是否会发胖
其实是会的。不管是传统的月饼还是现在各式各样的月饼，它们的热量都是非常高的。比如说蛋黄月饼或者是广式月饼，只要吃一个就等于吃了三四碗的米饭，由此可见月饼的热量有多高了。所以要注意月饼要少吃哦，不然中秋过后可能要胖一圈了。
其实小编想说月饼虽然说会发胖，但中秋还是要吃月饼的。那就简单的教几招怎么吃月饼才不会发胖。
第一，搭配蔬果
很多朋友吃月饼都是直接干吃的，其实你可以选择搭配一些果蔬哦。这样可以在你吃月饼的时候也进食了一些食物，有利于自身对于摄取的热量控制哦。
第二，月饼不适合多吃
其实在多数人眼中一个月饼影响不大，不过小编建议一天最好是不要吃一个月饼哦。因为之前就说过了一个月饼就等于三四碗饭了，这是等于两顿的主食了。因此月饼要按块吃，不要按个吃。
第三，搭配茶
其实月饼中有咸的也有甜的口味，如果说你比较喜欢吃甜的月饼，那么可以搭配绿茶或者是薄荷茶，这些茶水是有利于解油腻的，要记住茶水的温度最好是保持在70度以下即可。
第四，学会选月饼
其实不同款式的月饼含有的热量也是不一样的，所以我们要懂得去挑选月饼哦。从款式来讲广式的月饼口味是比较偏糖的，而苏式的月饼则是比较偏油腻的，冰皮月饼就相对热量比较低。从馅料上来选择，豆沙的或者是水果的热量比较多，而五仁的或者是蛋黄的热量都是偏高的。
其实吃月饼是很容易发胖的，现在大部分月饼油大、糖多、热量高,吃一个月饼,就等于喝掉三勺油!是不是很恐怖。吃月饼后,一天的饮食应以清淡为主,不能太油腻。建议还是少吃以好。如果实在拒绝不了，可以学着像上面那样，搭配蔬果和茶，还有少吃一些，选一些低热量的月饼等等。只要控制好热量的摄取，是可以吃一些的。