饮水熬汤天赋加点，赶走体内湿气、清热祛火！6、8月吃正合适可以加入水和汤汁来驱除体内的湿气，清热去火！六月和八月吃正好，“多喝水”这个词确实是“治病救人”的一个全能句型，但在“多喝水”的基础上，加上“健康和养生材料”的天赋，使我们更爱喝水。

伏苓——健脾养胃

凌，也叫云凌，去除水分，但不破坏完整性。茯苓和功效都很平静。此外，作用脾胃两虚，食欲下降，疲劳和便溏可以改善。

茯苓最适合祛湿散寒。又湿又冷的人通常喜欢吃冷食或喝热茶，导致脾胃虚弱、腹泻、食欲不振、浮肿等疾病。

枸杞茯苓茶

方法：茯苓100克，枸杞子50克，绿茶100克。将枸杞和茯苓磨成粗粉，每次5 ~ 10克，加入绿茶6克。

功效：在补肾健脾养胃、强身健体

伏苓双豆祛湿汤

食物：茯苓30克，红豆30克，小扁豆20克，茯苓5克，生姜2片，瘦肉300克。

练习：

1.将茯苓和茯苓洗净，生姜切片；将瘦肉洗净，切成小块；红豆和荷兰豆在冷水中浸泡几个小时，然后保存。

2.加入适量的冷水，炖2小时，然后就可以调味了。

功效：利尿消肿、健脾养胃

蒲公英花——清肝火祛火

蒲公英花被称为“身体解毒草”。中医认为蒲公英花味苦、甘、寒，入肝胃，清热消肿、除湿利尿、健胃消食。

但有一点要提醒大家：这里所说的“解毒”，并不是营销，一些商店所提倡的“内毒素”的定义，而是中医经常提到的“湿热毒”和“热毒”。蒲公英花最擅长清肝解毒。

蒲公英花的幼叶可以用来煮蔬菜，而干切片通常用来泡茶和煮汤。如果身体热，建议立即浸泡在水中。

练习：将干燥的蒲公英洗净，放入锅中，不经过蒲公英花就释放水分；然后打开火，直到它沸腾，然后用文火煮一个小时。

注意：蒲公英花是凉的，对于阳虚、脾胃虚弱、大便不畅的人，最好不要喝蒲公英茶。

如果热流量不是很大，那么我们可以选择煮汤，这不仅保存蒲公英花，以保护肝脏，去除水分，清热去火，但也调整其寒冷。

蒲公英根茶

大多数人都知道山楂有健脾和胃、助消化的功效，但它还有另一个优点，那就是降血脂、清脑。

现代科学研究表明，山楂果能降血脂、软化血管、降血脂，改善和调节心脏功效，对预防和改善心血管疾病非常有帮助。

山楂果——降血脂降血压

做法：取山楂果10克，荷兰叶20~30克，加水1000毫升，煨至300毫升，然后加入一些纯蜂蜜。

生产：山楂果和荷兰叶可以软化血管，降低心率和血糖。该茶适用于高血压、高血脂和心肌梗塞患者，也适用于肥胖人群。

山楂荷叶茶

食物：15克山楂，200克西红柿，洋葱，生姜，植物油和少量食用盐。

练习：

1.将山楂切成小块，西红柿切成小块，生姜切成小块，青葱切成条状备用。

2.将油烧开，加入姜和洋葱，加入西红柿、山楂和冷水，用大火煮沸，然后用文火煮30分钟，加入食用盐调味。

注意：山楂有一个聚集子宫肌浆网的功效，所以孕妇不宜服用太多；此外，患有胃肠疾病的人，尤其是胃酸反流、胃病、胃炎、反流性胃炎和反流性食管炎的患者，最好少吃山楂。

西红柿山楂汤

当代人

此外，决明子茶还有清肝泻火、祛风除湿、益肾明目的功效，非常适合整天盯着电脑和手机，爱熬夜的人。

决明子茶——促进消化

做法：炒决明子茶，捣碎，每次用10 ~ 20克，300 ~ 400毫升水炒10分钟，或立即用开水搅拌。

决明子茶纯蜂蜜：促进消化

决明子茶黄菊花/枸杞：养肝明目

决明子茶山楂果：减肥降脂

注：决明子茶是冷的。最好在煎茶后泡茶。胃寒的人不适合吃东西。

决明子茶

中医只要看着嘴就能一眼看出问题的症结，你可以学好。

谷物也是药物，但你永远不知道，它们也有这么多作用

见到最终，热门推荐