十人九胃，这句话的意思就是说大多数的人胃部都是不好的，多少都会在胃部出现问题，有点是容易胃酸，有的是容易胃胀，有的是胃疼等等。为什么人们会出现胃部不舒服呢？这里的原因是多方面的。有的是因为饮食不规律导致的，有的人早上不吃饭，中午吃撑饭，晚上又加班迟吃饭，长期这样的生活胃部就会吃不消，就会出现胃部有这样那样的胃部不适，这就需要胃不好的人群，在日常生活中要注意了。
这些方法可以缓解胃疼
第一，饮食方面
想要胃好的朋友在饮食上就应该先远离一些不好的饮食习惯，比如说等到饥饿了才会吃饭或者是经常暴吃暴喝的，爱吃刺激性的食物等等，胃疼的朋友应该清淡一些，适当的是一些比较软质的以及有利于养胃的食物，比如说面包或者是饼干以及山药等等。
第二、站立缓解胃疼
首先就是双腿分开，做到与肩同宽，然后双手直接放在膝盖上，身体稍微的往前弯曲。然后深深的吸口气，当你呼气的时候腹部随着收缩起来，最后保持腹部收缩状态20秒左右即可。
第三、按摩调理
当你胃疼忽然发作时可以尝试的用按摩的手法来缓解哦，你可以利用拇指直接按压在内关穴，直接拇指转动，以此来缓解疼痛;你也可以按压足三里，同时是利用拇指找到穴位的位置，直接按压一两百次来缓解疼痛。你还可以直接按压腹部，利用双手直接在腹部上打太极或者是顺逆时针转动。
第四、保暖
其实胃疼最害怕的额就是保暖了，只要保暖做好了血液的循环就会加速，那么胃部就不容易出现绞痛等情况了，所以胃疼的朋友平时可以多带着衣服注意腹部的保暖，寒冷天可以用热水袋捂捂胃部。
以上就是缓解胃部不适的四种方法，胃疼时或在日常生活中可以试试以上的方法。众所周知，胃部不舒服大都是因为饮食不规律造成的，这就要人们在饮食上进行调理了，在日常生活中远离些不好的饮食习惯，按时按量的吃饭，不要出现暴饮暴食，同时，容易胃疼的人群尽量不要吃生冷刺激的食物，因为这些食物对胃部都有伤害。所以胃疼一定要重视，千万不可大意。